Ne craignez pas l'urticaire froide~ Je vais vous présenter 5 méthodes de traitement

L'urticaire qui m'a énormément tourmenté pendant un certain temps !
Je vais parler de l'urticaire, que ceux qui l'ont vécue connaissent bien.
J'ai beaucoup souffert de l'urticaire froide.
L'urticaire froide est une éruption cutanée qui se produit lorsque la peau est exposée à de l'air froid ou à des substances froides.
Il est également appelé urticaire due au froid.

La première apparition de la maladie a eu lieu en novembre 2009.
Je suis allé vivre dans la région chaleureuse de Gyeongsang-do, mais j'ai déménagé dans la froide Gangwon-do.
Ce novembre, la circulation a été paralysée par de fortes chutes de neige et la température est descendue jusqu'à en dessous de zéro.
La première fois, tout mon corps a commencé à démanger intensément et une éruption cutanée est apparue.
J'avais le visage enflé jusqu'aux lèvres, mais je ne pouvais pas ouvrir les yeux.

Je suis allé à l'hôpital et ils ont dit que c'était de l'urticaire froide.
Le premier jour de la visite, il a été dit que son état était très grave et qu'il fallait lui administrer une injection d'immunoglobulines.
Après environ 30 minutes après l'injection, les lèvres enflées ont diminué et les démangeaisons se sont également atténuées.
Ils ont prescrit des antihistaminiques et une pommade en disant qu'il n'y a pas de méthode de traitement claire.
Même en portant des sous-vêtements, plusieurs couches de vêtements et une veste, les symptômes persistaient.
Je prends un antihistaminique chaque matin en me réveillant.

Je suis allé à l'hôpital universitaire pour consulter un médecin, mais...
L'urticaire n'a pas de traitement clairement défini.
Prendre des antihistaminiques, appliquer une pommade, et hydrater la peau avec une lotion.
Ils m'ont dit de prendre suffisamment de repos, de gérer le stress et d'éviter les aliments gras.

Pendant l'hiver froid, l'urticaire était très sévère, et en été, lorsque je nageais dans un ruisseau ou que je ressentais de la chaleur

Une urticaire est apparue immédiatement.

 

 

J'ai pris une pilule de Zyrtec tous les jours pendant un an.

Après avoir mangé, je n'ai pas eu d'urticaire ni de démangeaisons.

Si je ne mange pas intentionnellement, une urticaire apparaît immédiatement.

La qualité de vie diminue et la motivation disparaît.

J'ai pris des médicaments, des injections et des herbes médicinales, mais mes symptômes ne se sont pas améliorés.

En y réfléchissant, il est possible d'obtenir un effet temporaire avec des antihistaminiques, des corticostéroïdes, etc.

À long terme, ce n'est pas bon.

 

 

 

Alors, j'ai essayé ceci.

Je pense que la raison de l'apparition de l'urticaire et de la douleur pourrait être une faiblesse de mon système immunitaire.

Le stress était très élevé en raison d'un emploi du temps très chargé, et je n'ai pas du tout fait d'exercice dans la journée.

Je portais souvent des jupes ou des vêtements courts, et mes mains et mon ventre étaient toujours froids.

Je me suis rendu compte que je ne pouvais pas continuer à prendre uniquement des antihistaminiques ainsi.

 

Réduction progressive des médicaments antihistaminiques

 

J'ai commencé à couper en deux le Zyrtec que je prenais une fois par jour.

J'ai pris une pilule coupée en deux pendant deux semaines, puis je l'ai coupée en quatre pour la prendre pendant deux autres semaines.

J'ai commencé à prendre progressivement une dose plus petite de mon médicament quotidien.

 

2️⃣ Augmenter la température corporelle de base

 

Depuis mon enfance, j'avais froid aux mains, aux pieds et au ventre.

Je ne portais pas de vêtements courts ou très aérés même en été, et en hiver, je faisais attention à garder mon corps au chaud.

Je faisais des semi-appétits deux fois par semaine et je préparais un sac de haricots rouges que je chauffais au micro-ondes pendant environ 2 minutes, puis je le plaçais sur mon ventre avant de dormir.

 

Je sac de haricots que j'ai utilisé. Il suffit de le chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes et de le poser sur le ventre.

 

Marcher plus de 10 000 pas par jour

 

C'était la chose la plus importante.

Je n'avais vraiment pas l'habitude de faire de l'exercice... mais je marchais toujours plus de dix mille pas par jour.

Je fais de la randonnée une fois le week-end et je suis allé à destination à pied exprès.

 

Pour ne pas avoir mal ! Pour la santé ! Je marche.

 

4️⃣ Prendre soin de la température et de l'humidité

 

Je maintenais la température intérieure de la maison entre 18 et 20 °C et l'humidité au-dessus de 40 %.

Même en été, la climatisation est réglée entre 28 et 29 degrés. Même en plein été, je n'ai pas pris de douche froide ni nagé.

J'ai évité autant que possible d'être exposé au froid direct.

 

Amélioration des habitudes alimentaires et gestion du stress

 

J'ai essayé d'éviter la nourriture livrée et de manger des repas faits maison équilibrés et sains.

Je n'ai pas utilisé de glutamates chimiques, mais j'ai préparé une sauce avec des anchois, des crevettes séchées, du kombu et des shiitakes.

J'ai essayé de réduire le planning autant que possible et de diminuer le stress au maximum.

 

Ce n'était pas une efficacité immédiate dès le début.

Il a fallu environ six mois pour arrêter le médicament, et j'ai progressivement commencé à sentir que mon état s'améliorait.

Ce qui m'a le plus marqué, c'est la gestion de la température corporelle de base et la correction des habitudes de vie.

Je fais de l'exercice tous les jours, je gère mon alimentation et je contrôle mon stress.

Après environ un an de réduction et de gestion des médicaments, l'urticaire n'est plus réapparue.

 

Les raisons pour lesquelles je continue à faire de l'exercice régulièrement, à marcher, à avoir un appétit modéré et à garder mon corps chaud.

C'est parce que je pense qu'il faut continuer à gérer ainsi pour ne pas tomber malade.

 

L'urticaire n'a pas de traitement majeur, et tout ce que nous pouvons faire, c'est prescrire des antihistaminiques et des crèmes, ce qui est vraiment frustrant.

Il est important de consulter un spécialiste avant d'arrêter brusquement le médicament, car cela pourrait aggraver votre état.

Si vous souffrez d'urticaire chronique due au froid comme moi (si la condition dure depuis plus de 6 mois)...

En réduisant progressivement la dose de médicaments et en faisant attention à votre mode de vie et à la gestion de votre température corporelle de base, vous verrez une amélioration progressive.