고지혈증에 좋은 음식 - 양파껍질차로 관리해요

저와 제짝궁이 건강검진에서 고지혈증이 나와서

차전자피와 오트밀로 고지혈증을 극복한 후

고지혈증 관리를 위해 양파껍질차를 마십니다...^^

 

 

붉은 양파껍질에는 영양소가 풍부하고

특히 고지혈증에 좋아요...^^

 

 

양파껍질로 차를 만들 때는 껍질의 상태가 좋은 것으로 만드는 것이 좋으며 

껍질은 베이킹파우더를 이용해서 깨끗하게 세척해서 말려줍니다.

통풍이 잘 되는 곳에 말리거나 건조기를 이용해서 물기가 없이 말린 후 

다시 팩 등을 이용해 껍질을 담아 중불로 40분 이상 끓여줍니다.

물은 2L와 양파 1~2개 분량의 껍질을 이용해서 차를 만드는 것이 좋습니다..^^

 

양파 껍질은 혈관을 강화시키고 

불필요한 콜레스테롤을 제거해서 고지혈증 개선에 도움이 됩니다...^^

특히, 별도의 비용없이 버리는 양파껍질을 이용하기 때문에 

가성비도 좋은 고지혈증 개선 방법이죠~~~

 

양파 껍질은 고지혈증 개선 효과 이외에도

항암효과, 심장병 예방효과, 당뇨 치료와 예방, 치매 예방, 노화 예방와 더불어

불면증 개선 효과도 있다고 합니다...^^

 

혈관 내 콜레스테롤이 쌓이게 되면 

고지혈증이나 동맥경화증, 고혈압 등의 성인병이 발생할 수 있으며 

양파껍질은 콜레스테롤을 제거해 주어 

고지혈증 등 각종 성인병으로부터 우리 몸을 지켜주는 효능이 있습니다...^^

 

이렇게 고지혈증 등 성인병에 좋은 양파껍질이지만 부작용도 있는데요...

양파에 들어 있는 칼륨 성분이 신장질환에 악영향을 줄 수 있으며,

또한 요오드 겹핍증을 일으켜 갑상선 종으로 이어질 수도 있으니 

너무 많이 드시지 마시고 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다...^^

만들기도 쉬운 양파껍질차로 고지혈증 관리해서 건강하세요~~~~