Preocupación por la alergia al sol

No lo tenía cuando era niño, pero desde hace un tiempo me apareció una alergia a la luz solar. Especialmente en verano, cuando expongo la piel, empeora mucho. Cuando salgo al aire libre y me expongo al sol por más de 30 minutos, me salen manchas rojas y elevadas en el cuello y los brazos. Cuando voy al hospital, me recetan ungüentos con esteroides, pero solo alivian temporalmente, y cuando vuelvo a salir, la piel vuelve a tener problemas. Por esto, no he podido disfrutar libremente de actividades al aire libre durante mucho tiempo. ¿Alguien podría darme algún consejo sobre posibles tratamientos?