Kekhawatiran tentang alergi terhadap sinar matahari

Saya tidak mengalami ini saat kecil, tetapi sejak beberapa waktu lalu saya mulai mengalami alergi terhadap sinar matahari. Terutama saat musim panas ketika kulit terekspos. Jika saya keluar rumah dan terkena sinar matahari selama lebih dari 30 menit, leher dan lengan saya akan muncul bintik-bintik merah dan berbenjol-benjol. Jika saya pergi ke rumah sakit, mereka akan meresepkan salep berbasis steroid, tetapi itu hanya sementara dan saat saya keluar lagi, kulit saya akan kembali bermasalah. Karena ini, saya tidak bisa beraktivitas di luar ruangan dengan bebas untuk waktu yang lama. Apakah ada yang bisa memberikan saran tentang pengobatan atau cara mengatasi ini?