sun flower
탄수화물 꼭 필요한 에너지원이지요. 무조건 안먹는 것보다는 착한 탄수화물 위주로 먹으면 좋을듯 해요.
다이어트할때는 운동도 물론 중요하지만 식단관리에 신경을 더 많이 써야하는것 같아요.
운동을 아무리 열심히해도 식단관리에 신경쓰지 않으면, 말짱 도루묵이라는거죠.
탄수화물은 우리 몸에서 엄청나게 중요한 역활을 하고 있지요. 그런데 대부분 다이어트 하시는 분들은 탄수화물을 먹지않는것이 좋다라는 말을 많이 합니다.
탄수화물은 우리 몸에서 가장 먼저 사용되는 에너지원으로 일상생활을 할때 필수적인 영양소 이기 때문에 과하지 않게 먹으면서 건강한 다이어트를 하면 좋겠어요^^
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Comments 8
- 담율로
모든지 적당히가 좋은거쥬 탄수화물 꼭 필요해요
냥식집사맞아요~~적당한 탄수화물은 필요하죠^^ 건강을 위해 잘 먹고 운동하고~
애플좋은 탄수화물 잘 챙겨서 먹어야겠어요~~
- 냥식집사
네~~탄수화물도 건강하게 챙겨먹음 좋지요^^ 건강한 주말 보내세요
아침햇살77안먹고 살 순은 없어요 천천히 꼭꼭 씹어먹어야겠어요
냥이키우기덕분에 모르는 거 알게 되었어요. 고맙습니다