감사와행복
만보걷기 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
I walked 10,000 steps again today~
I also did arm and leg strength exercises~
I think I will be able to fall asleep easily~
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Comments 20
여니솔이맘ㅇ만보걷기 수고 하셨습니다. 굿밤 되세요
은하수여니솔이맘님 만보 걷기 응원해주시니 감사하네요 오늘도 열심히 만보 걸어야겠어요 ㅎㅎ
LKS만보걷기에 근력운동까지 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
- 은하수
예 근력운동도 중요하다고 하더라구요 만보걷기는 속도를 달리해서 걷고 있어요 3분 빠르게 3분 천천히 반복 그러면 더 좋다고 합니다
김수영만보고생하셨네요 굿밤되세용
- 은하수
김수영님 만보 걷기 잘 해서 뿌듯합니다. 오늘도 열심히 화이팅할게요
냥식집사만보걷기도 하시고 근력 운동도 하시고 꿀잠 주무세요~~~
- 은하수
근력운동이 필요할 때더라구요 근육만이 살길이다 ㅎㅎㅎㅎ라는 생각으로요 워낙 근력운동을 안해서 붙여봤어요
구름방울부지런히 운동해서 몸을 피곤하게 하면 잠 잘 오지요 ㅎㅎ 꿀잠 주무세요~ 수고하셨습니다 ㅎ
- 은하수
아 맞아요 열심히 움직이고 운동하니 잠이 확실히 잘 오네요 잠을 잘 자야 건강에도 좋고 뇌에도 좋다네요
파랭이수고하셨네요 낼도 힘내서 홧팅하세요
- 은하수
예 오늘도 열심히 걸어서 만보 넘기고 근력운동도 할게요 파랭이님도 건강한 하루 되세요
물까치목요일에 만보 달성 축하드립니다 근력운동도 잘 하셨습니다 즐거운 하루 되세요
- 은하수
예 물까치님 감사해요 만보 걸으니 소화도 잘되고 기분전환도 되는 거 같아 좋네요 오늘도 건강한 하루 되세요
아침햇살77걷는 것은 건강에 좋은 습관인데, 오늘도 잘 실천하셨네요. 수고하셨습니다.
- 은하수
예 맞아요 걷는거 건강에 참 좋은거 같아요 기분이 꿀꿀할 때 걸으면 기분 전환도 되더라구요
SM.Han건강 목표대로 잘 지켜서 건강도 챙겨 보아요^^응원합니다
- 은하수
예 건강목표 정해서 열심히 걷고 근력운동도 해야겠어요 이번주도 건강한 한주 되세요