Anche oggi ho camminato diecimila passi👣

은하수

scrittore

예 만보 걸었으니 종아리 뭉쳐서 잘 풀어주고 잘 잤어요
오늘도 열심히 걸어볼게요 ㅎㅎ

은하수

scrittore

여니솔이맘님 만보 걷기 응원해주시니 감사하네요 
오늘도 열심히 만보 걸어야겠어요 ㅎㅎ

은하수

scrittore

예 근력운동도 중요하다고 하더라구요
만보걷기는 속도를 달리해서 걷고 있어요 3분 빠르게 3분 천천히 반복
그러면 더 좋다고 합니다 

은하수

scrittore

김수영님 만보 걷기 잘 해서 뿌듯합니다. 오늘도 열심히 화이팅할게요 

은하수

scrittore

근력운동이 필요할 때더라구요
근육만이 살길이다 ㅎㅎㅎㅎ라는 생각으로요 워낙 근력운동을 안해서 붙여봤어요

은하수

scrittore

아 맞아요 열심히 움직이고 운동하니 잠이 확실히 잘 오네요 
잠을 잘 자야 건강에도 좋고 뇌에도 좋다네요 

은하수

scrittore

예 오늘도 열심히 걸어서 만보 넘기고 근력운동도 할게요 
파랭이님도 건강한 하루 되세요 

은하수

scrittore

예 물까치님 감사해요 
만보 걸으니 소화도 잘되고 기분전환도 되는 거 같아 좋네요 
오늘도 건강한 하루 되세요 

은하수

scrittore

예 맞아요 걷는거 건강에 참 좋은거 같아요 
기분이 꿀꿀할 때 걸으면 기분 전환도 되더라구요 

은하수

scrittore

예 건강목표 정해서 열심히 걷고 근력운동도 해야겠어요
이번주도 건강한 한주 되세요