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Sức khỏe / Thể hình

Hôm nay tôi cũng đã đi bộ 10.000 bước👣

2024.05.02 22:50
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay tôi cũng đã đi bộ 10.000 bước👣

 

Hôm nay tôi cũng đã đi bộ 10.000 bước~

Tôi cũng đã tập luyện sức mạnh cho tay và chân~

Tôi nghĩ tôi sẽ dễ ngủ hơn~

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bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    만보걷기 수고하셨습니다 
편안한 밤 되세요 
    • 은하수
      nhà văn
      예 만보 걸었으니 종아리 뭉쳐서 잘 풀어주고 잘 잤어요
오늘도 열심히 걸어볼게요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여니솔이맘
    ㅇ만보걷기 수고 하셨습니다.
굿밤 되세요 
    • 은하수
      nhà văn
      여니솔이맘님 만보 걷기 응원해주시니 감사하네요 
오늘도 열심히 만보 걸어야겠어요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    LKS
    만보걷기에 근력운동까지 
수고하셨습니다 편안한 밤 되세요 
    • 은하수
      nhà văn
      예 근력운동도 중요하다고 하더라구요
만보걷기는 속도를 달리해서 걷고 있어요 3분 빠르게 3분 천천히 반복
그러면 더 좋다고 합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김수영
    만보고생하셨네요
굿밤되세용 
    • 은하수
      nhà văn
      김수영님 만보 걷기 잘 해서 뿌듯합니다. 오늘도 열심히 화이팅할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    만보걷기도 하시고 근력 운동도 하시고 
꿀잠 주무세요~~~
    • 은하수
      nhà văn
      근력운동이 필요할 때더라구요
근육만이 살길이다 ㅎㅎㅎㅎ라는 생각으로요 워낙 근력운동을 안해서 붙여봤어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    부지런히 운동해서 몸을 피곤하게 하면 잠 잘 오지요 ㅎㅎ
꿀잠 주무세요~ 수고하셨습니다 ㅎ 
    • 은하수
      nhà văn
      아 맞아요 열심히 움직이고 운동하니 잠이 확실히 잘 오네요 
잠을 잘 자야 건강에도 좋고 뇌에도 좋다네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    파랭이
    수고하셨네요 
낼도 힘내서 홧팅하세요 
    • 은하수
      nhà văn
      예 오늘도 열심히 걸어서 만보 넘기고 근력운동도 할게요 
파랭이님도 건강한 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물까치
    목요일에 만보 달성 축하드립니다
근력운동도 잘 하셨습니다
즐거운 하루 되세요
    • 은하수
      nhà văn
      예 물까치님 감사해요 
만보 걸으니 소화도 잘되고 기분전환도 되는 거 같아 좋네요 
오늘도 건강한 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    
걷는 것은 건강에 좋은 습관인데, 
오늘도 잘 실천하셨네요. 수고하셨습니다.
    • 은하수
      nhà văn
      예 맞아요 걷는거 건강에 참 좋은거 같아요 
기분이 꿀꿀할 때 걸으면 기분 전환도 되더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    건강 목표대로 잘 지켜서 건강도 챙겨 보아요^^응원합니다
    • 은하수
      nhà văn
      예 건강목표 정해서 열심히 걷고 근력운동도 해야겠어요
이번주도 건강한 한주 되세요