Health/Fitness

Abdominal exercises divided into upper and lower abdomen for my promise~~💪

2025.03.28 22:08

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Eating voraciously now that the diet is over

It seems like the belly fat will visit again if I keep eating.

I'm working hard on my abdominal exercises.

Perform one set of upper abdomen and one set of lower abdomen.

Let's do it as completing one set with a partner.

50 lower abdomen exercises × 2 sets

Abdominal exercises divided into upper and lower abdomen for my promise~~💪

50 upper abdominal items × 3 sets

Comments 17

원희

뱃살 운동 열심히 하시네요
효과 좀 보셨나요

2025.03.28 22:15

우블리에

Author

ㅎㅎㅎ뱃살운동이란 말에 빵 터졌네염
원희님은 복근운동 할 일이 없으시졍?
그래서 명칭을 벳살운동이라고 했을꺼
같아엉^^

2025.03.28 23:51

쩡♡

복근운동에 진심이세요~
나와의 약속 오늘도 잘 지키셨네요
편안한 밤 되세요

2025.03.28 23:16

우블리에

Author

감사합니당  쩡♡님~~😁 
없던 뱃살이 생기니 너무 불편해서 
다시 열심히 하고 있는거 같아엉

2025.03.28 23:51

비니비니

복근운동 꾸준히 잘 하고 계시지요~
매일 열심히 하시는거 멋지십니다~

2025.03.29 00:16

우블리에

Author

요즘 진짜 내가 생각해도 열심히 
하는 복근운동 이네욤^^ 탄탄한 
복근을 만드는 그날까지 열심열심
하려고용

2025.03.29 22:17

은하수

오호 역시 어제도 복근운동 잘하셨어요
자신과의 약속 잘 지키셨어요 주말에도 응원할게요

2025.03.29 08:42

우블리에

Author

특별한 일이 없는한 매일 해야죵 
게으름 피우던 지난날은 이제 없다고
다짐 하면서요^^

2025.03.29 22:18

은하수

매일 꾸준히 하는 모습 보고 배워야 겠네요
일요일에도 잘 이어가세요

2025.03.30 12:19

땡땡이

상복부 하복부 운동 따로 해주시네요
운동을 정말 제대로 멋지게 하시네요

2025.03.29 09:02

우블리에

Author

그래도 나름 전직이 운동쌤 이여서
전문적으로다가 하고 있어용😆😆

2025.03.29 22:19

깐데또까

 나와의 약속 매일 복부 운동 해주시네요~
 멋진 복근을위해 꾸준한 운동 응원 드릴게요

2025.03.31 15:17

우블리에

Author

없던 뱃살이 조금씩 생기면서 너무 불편해서 안 되겠다 싶어서 큰맘 먹고 매일 독하게 하고 있어요

2025.03.31 22:46

아침햇살77

대단 하세요
스스로 약속후 지키기..

2025.03.31 19:05

우블리에

Author

몸이 불편해지니까 하게 되네요.
 유니폼 사이즈가
 작아지기 전에  불편함을 없애야죠

2025.03.31 22:47

아침햇살77

 수고하셨어요  
응원합니다

2025.04.05 20:20

우블리에

Author

매일 나와의 약속이니 중요하게 생각하고 
하다보니 매일 열심히 하게 되네염

2025.04.05 21:24