Kesehatan/Fitness

Latihan otot perut bagian atas dan bawah yang saya janjikan~~💪

2025.03.28 22:08

memeriksa saran membatalkan

Makan dengan lahap setelah selesai diet

Kalau terus makan, perut buncit akan datang lagi.

Saya sedang berusaha keras melakukan latihan otot perut.

Melakukan satu set pemeriksaan perut bagian atas dan satu set pemeriksaan perut bagian bawah

Selesaikan satu set pasangan.

50 pasang set kedua untuk bagian bawah perut

Latihan otot perut bagian atas dan bawah yang saya janjikan~~💪

50 set x 3 kali lipat bagian atas perut

komentar 17

원희

뱃살 운동 열심히 하시네요
효과 좀 보셨나요

2025.03.28 22:15

우블리에

Penulis

ㅎㅎㅎ뱃살운동이란 말에 빵 터졌네염
원희님은 복근운동 할 일이 없으시졍?
그래서 명칭을 벳살운동이라고 했을꺼
같아엉^^

2025.03.28 23:51

쩡♡

복근운동에 진심이세요~
나와의 약속 오늘도 잘 지키셨네요
편안한 밤 되세요

2025.03.28 23:16

우블리에

Penulis

감사합니당  쩡♡님~~😁 
없던 뱃살이 생기니 너무 불편해서 
다시 열심히 하고 있는거 같아엉

2025.03.28 23:51

비니비니

복근운동 꾸준히 잘 하고 계시지요~
매일 열심히 하시는거 멋지십니다~

2025.03.29 00:16

우블리에

Penulis

요즘 진짜 내가 생각해도 열심히 
하는 복근운동 이네욤^^ 탄탄한 
복근을 만드는 그날까지 열심열심
하려고용

2025.03.29 22:17

은하수

오호 역시 어제도 복근운동 잘하셨어요
자신과의 약속 잘 지키셨어요 주말에도 응원할게요

2025.03.29 08:42

우블리에

Penulis

특별한 일이 없는한 매일 해야죵 
게으름 피우던 지난날은 이제 없다고
다짐 하면서요^^

2025.03.29 22:18

은하수

매일 꾸준히 하는 모습 보고 배워야 겠네요
일요일에도 잘 이어가세요

2025.03.30 12:19

땡땡이

상복부 하복부 운동 따로 해주시네요
운동을 정말 제대로 멋지게 하시네요

2025.03.29 09:02

우블리에

Penulis

그래도 나름 전직이 운동쌤 이여서
전문적으로다가 하고 있어용😆😆

2025.03.29 22:19

깐데또까

 나와의 약속 매일 복부 운동 해주시네요~
 멋진 복근을위해 꾸준한 운동 응원 드릴게요

2025.03.31 15:17

우블리에

Penulis

없던 뱃살이 조금씩 생기면서 너무 불편해서 안 되겠다 싶어서 큰맘 먹고 매일 독하게 하고 있어요

2025.03.31 22:46

아침햇살77

대단 하세요
스스로 약속후 지키기..

2025.03.31 19:05

우블리에

Penulis

몸이 불편해지니까 하게 되네요.
 유니폼 사이즈가
 작아지기 전에  불편함을 없애야죠

2025.03.31 22:47

아침햇살77

 수고하셨어요  
응원합니다

2025.04.05 20:20

우블리에

Penulis

매일 나와의 약속이니 중요하게 생각하고 
하다보니 매일 열심히 하게 되네염

2025.04.05 21:24