블루버드
훌륭하세요..정말 가족에 최고의 좋은 선물은 건강하게 지내서 마음쓰이지 않게 하는 거더라고요..저도 그런 맘으로 걷기 만보 실천 2년째 압니다..ㅎ
I have been practicing walking 10,000 steps daily for health management for several years. Since I am older, I think that even if I cannot leave my children a lot of wealth, I don't want to become a burden to them when I am sick. So I have been consistently practicing this. As I exercise diligently, I recently had a health check-up and found that all my health indicators had improved. My cardiovascular age was also 4 years younger than my actual age, which made me feel good. I will continue to make an effort to maintain this practice in the future.
Health Goals: 1. Consistently walking 10,000 steps. 2. Taking breaks to stretch and do light exercises. 3. Eating smaller portions and managing stress.
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Comments 47
walker목표 설정과 실천이 멋지세요. 응원합니다.
감사와행복응원 감사합니다 즐건 주일 저녁시간되세요
summer건강 위해 꾸준히 운동하시는 모습 보기 좋네요 화이팅하세요
- 감사와행복
네 감사합니다 즐겁고 활기찬 저녁시간되세요
지미니향기건강위해 꾸준히 운동 하세요 스트레스 받지않기 응원합니다.
- 감사와행복
네 감사합니다 성격상 스트레스는 많이 받지않는편인데 그래도 스트레스 받으면 친구나 동생과 수다떨면 해소됩니다 즐저하세요
야옹양수년 째 만보걷기를 하시다니 대단하시네요 저도 열심히 해야겠어요
- 감사와행복
네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 건강엔 걷기가 최고입니다 감사합니다
김투덜저도 걷기랑 실내자전거 꾸준히 타고 있네요^^ 건강 함께 지켜요
- 감사와행복
네 감사합니다 건강위해 꾸준하게 실천해보아요
까칠리나꾸준하게 이어 가는게 아주 좋은것 같아요 ^^
- 감사와행복
네 감사합니다 꾸준함이 최고로 좋아요
임★선4살 어리게 나왔다구요.. 축하드립니다.. 성공하셨넹ㅅ.. 꾸준히 운동하세요..
- 감사와행복
네 감사합니다 꾸준하게 실천할수있어서 좋네요
highway032건강목표 잘 세우셨네요 목표 달성 응원합니다^^
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐밤되세요
- aettaett
건강위해 꾸준히 만보걷기 하시는군요. 응원할께요. 꾸준히 실천하세요^^
- 감사와행복
네 감사합니다 굿밤되세요
현명한자건강한 삶은 자기 자신에게도 행복을 주죠 멋지게 잘 하고 계시네요
- 감사와행복
네 열심히 노력할게요 굿밤되세요
ssul0115만보가 생각보다 쉽지않더라구요 화이팅! 응원합니다
- 감사와행복
응원 감사합니다 행복한 밤 되세요
홧팅정말 화이팅입니다 저도 스트레스 안받고 싶네요
- 감사와행복
네 노력중입니다 즐건밤되세요
- 채소걸
가보자구요~ 아자아자 응원하고 있을게요!
- 감사와행복
네 감사합니다 행복한 저녁시간되세요
쓰리채맘진짜 나이 들수록 제일 걱정이 건강 같아요. 제 주변에도 대부분 부모님들이 편찮으셔서 경제적으로도 심적으로도 다들 힘들어하네요.
- 감사와행복
네 건강관리 잘 해서 자녀들에게 민폐되는 부모되지않기위해 열심히 노력하는거지요 감사합니다
희야만보걷기가 대단히 좋은 운동이란게 여실히 들어나네요~^^
- 감사와행복
네 저는 잘맞는것 같아요 꾸준하게 실천하다보니 건강과체력이 정말좋아졌습니다
사춘기와갱년기감사와행복님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 감사와행복
네 응원 감사합니다 즐건 오후시간되세요
채아미우와 건강검진 결과가 좋게나왔네요 건강이 젤 큰 재산이죠^^
- 감사와행복
네 감사하게 생각해요 노력한 결과도 좋게나온거 같아서요 감사합니다
정은이~♡저도 이번에 검진했는데 7살 어리게 나왔더라구요 건강 관리 더 열심히 해야겠더라구요
- 감사와행복
네 그게제일 중요하죠 전 혈압약먹어서 그게 좀 마이너스인듯해요 감사합니다
용용이02멋지십니다~ 만보 걷기 응원할게요
- 감사와행복
응원 감사합니다 행복한 저녁시간되세요