블루버드
훌륭하세요..정말 가족에 최고의 좋은 선물은 건강하게 지내서 마음쓰이지 않게 하는 거더라고요..저도 그런 맘으로 걷기 만보 실천 2년째 압니다..ㅎ
Practicar ejercicio de manera constante para la salud
2023.07.02 12:53
controlar sugerencia chatarra
Llevo varios años practicando caminar 10,000 pasos al día para cuidar mi salud. Debido a mi edad, aunque no puedo dejarles muchas propiedades a mis hijos, pienso que no quiero ser una carga para ellos por estar enfermo, así que he estado practicando esto de manera constante. Al hacer ejercicio con entusiasmo, recientemente me hice un chequeo de salud y me di cuenta de que todos los indicadores habían mejorado, y también mi edad cardiovascular resultó ser 4 años menor que mi edad real, lo cual me hizo sentir muy bien. Seguiré esforzándome para mantener esta práctica de manera constante.
Objetivos de salud 1 Practicar caminar constantemente 10,000 pasos 2 Estirarse y hacer ejercicio en los momentos libres 3 Comer moderadamente y evitar el estrés
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comentario 47
walker목표 설정과 실천이 멋지세요. 응원합니다.
감사와행복응원 감사합니다 즐건 주일 저녁시간되세요
summer건강 위해 꾸준히 운동하시는 모습 보기 좋네요 화이팅하세요
- 감사와행복
네 감사합니다 즐겁고 활기찬 저녁시간되세요
지미니향기건강위해 꾸준히 운동 하세요 스트레스 받지않기 응원합니다.
- 감사와행복
네 감사합니다 성격상 스트레스는 많이 받지않는편인데 그래도 스트레스 받으면 친구나 동생과 수다떨면 해소됩니다 즐저하세요
야옹양수년 째 만보걷기를 하시다니 대단하시네요 저도 열심히 해야겠어요
- 감사와행복
네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 건강엔 걷기가 최고입니다 감사합니다
김투덜저도 걷기랑 실내자전거 꾸준히 타고 있네요^^ 건강 함께 지켜요
- 감사와행복
네 감사합니다 건강위해 꾸준하게 실천해보아요
까칠리나꾸준하게 이어 가는게 아주 좋은것 같아요 ^^
- 감사와행복
네 감사합니다 꾸준함이 최고로 좋아요
임★선4살 어리게 나왔다구요.. 축하드립니다.. 성공하셨넹ㅅ.. 꾸준히 운동하세요..
- 감사와행복
네 감사합니다 꾸준하게 실천할수있어서 좋네요
highway032건강목표 잘 세우셨네요 목표 달성 응원합니다^^
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐밤되세요
- aettaett
건강위해 꾸준히 만보걷기 하시는군요. 응원할께요. 꾸준히 실천하세요^^
- 감사와행복
네 감사합니다 굿밤되세요
현명한자건강한 삶은 자기 자신에게도 행복을 주죠 멋지게 잘 하고 계시네요
- 감사와행복
네 열심히 노력할게요 굿밤되세요
ssul0115만보가 생각보다 쉽지않더라구요 화이팅! 응원합니다
- 감사와행복
응원 감사합니다 행복한 밤 되세요
홧팅정말 화이팅입니다 저도 스트레스 안받고 싶네요
- 감사와행복
네 노력중입니다 즐건밤되세요
- 채소걸
가보자구요~ 아자아자 응원하고 있을게요!
- 감사와행복
네 감사합니다 행복한 저녁시간되세요
쓰리채맘진짜 나이 들수록 제일 걱정이 건강 같아요. 제 주변에도 대부분 부모님들이 편찮으셔서 경제적으로도 심적으로도 다들 힘들어하네요.
- 감사와행복
네 건강관리 잘 해서 자녀들에게 민폐되는 부모되지않기위해 열심히 노력하는거지요 감사합니다
희야만보걷기가 대단히 좋은 운동이란게 여실히 들어나네요~^^
- 감사와행복
네 저는 잘맞는것 같아요 꾸준하게 실천하다보니 건강과체력이 정말좋아졌습니다
사춘기와갱년기감사와행복님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 감사와행복
네 응원 감사합니다 즐건 오후시간되세요
채아미우와 건강검진 결과가 좋게나왔네요 건강이 젤 큰 재산이죠^^
- 감사와행복
네 감사하게 생각해요 노력한 결과도 좋게나온거 같아서요 감사합니다
정은이~♡저도 이번에 검진했는데 7살 어리게 나왔더라구요 건강 관리 더 열심히 해야겠더라구요
- 감사와행복
네 그게제일 중요하죠 전 혈압약먹어서 그게 좀 마이너스인듯해요 감사합니다
용용이02멋지십니다~ 만보 걷기 응원할게요
- 감사와행복
응원 감사합니다 행복한 저녁시간되세요