Increasing muscle mass

신혜림

나이가 들수록 다리가 튼튼해야 한다네요. 저도 걷기운동이라도 열심히 하고 있어요.

긴에스패트로

진짜 나이들면 근육빠지는게 느껴지는거 같아요 ㅠㅠ 스쿼트 열심히 화이팅하세요

에멘탈

정말 나이들수록 근육 빠지는게 큰일이네요
단백질 챙겨먹고 근육만들기 화이팅입니다

walker

ㄷㅏ리 근육이 중요하죠.
저도 근육이 빠지고 있어서
조금씩 하고 있답니다^^

녹천

응원합니다
근데 눈에 띄게 늘지를 않네요

♡♡

저도 근육을 늘려야 하는데..
허벅지 운동이 너무 힘들어요..ㅠㅠ

달나라토끼55 ❤

안됩니다!!!스콰트하다가 무릅나가요
네버 절대금지예요
계단만하세요부디

달나라토끼55 ❤

스콰트는   일반인들이 절대 동영상 설명으로
따라하심 큰일납니다!!!
노우 절대  네버 안되요

OBanggU

오~~~~응원합니댜😉홧팅

캐시닥0713

저도 근육량을 늘려야하는데 
그냥 유산소 운동은 하겠는데 근육운동은 왜 그리도 싫은지요

영경

나이를 먹으면서 근육량 중요하죠 
응원합니다 

프카쟁이

스쿼트 50개 응원합니다.
저는 요즘 무릎이 아파서 스쿼트도 못하고 줄넘기도 못하고;; 에효 건강할 때 근육도 키우셔야 해요

금지니

계단오르기와 스쿼트 좋네요. 저도 이제 근육량 좀 늘려야하는데.. 이번주 건강목표 응원합니다. 

봄봄

근육량 늘리기 응원합니다
저는 걷기운동만 열심히 하고있어요

agnes0117

저는 어릴째도 근육량이 적었는더 지금은 더더 적다네요...계단 오르는 것도 허벅지가 엄청 아파서...ㅠㅠ

민재 혜민 ❤

근육 다른데 빠지는건 잘 모르겠는데 손을 보면 진짜 나이듦이 보여요. 살없이 핏줄만 올라와 있으니

보리콩까미

저도 근육량 늘려야 한느데,,,
운동하기 너무 힘들어요

유가연

근육량 잘늘려봅시다!!!할수있어요! 응원해요!

Kkk

이번 주 건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 

푸른봄

스쿼트 힘들어서 안하게 되네요.  나이들수록 근육냥 늘러서 하체힘을 키워야 한다네요.