Health Goal Setting

Let's set a health goal for this week.

2023.06.21 23:59

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Last week, I only set a walking goal, so I barely managed to go hiking once.

This week's goal is

1. Climb a mountain twice and walk more than 8,000 steps every day

Drink 1 liter of water

I will try to make it a habit to do stretching whenever I have free time.

Comments 48

보통아이

바쁘시면 등산가기 힘들거같아요
목표하신대로 잘 이루시길 바래요

2023.06.22 00:00

아몬드봉봉

Author

더워서 못가거나 일이 있다는 핑계로 지난주에는 쉬었는데 다시 가보려구요 ㅎㅎ 쉬니까 점점 가기 싫어지네요

2023.06.23 11:24

계획 좋네요 ,
목표하신바 이루시길 바랍니다!

2023.06.22 00:02

아몬드봉봉

Author

비오고 더워서 잠시 주춤했는데 이번주부터 다시 열심히 해보려구요 ㅎㅎ 목표 세우고 체크하는게 도움이 되네요

2023.06.23 11:24

수경이~♥

틈틈히 스트레칭 하는것도 중요한것같아요
건강목표 성공하자구여~~

2023.06.22 00:04

아몬드봉봉

Author

별거 아닌거 같은데도 도움이 되는거 같아요 ㅎㅎ 꾸준히 해볼게요

2023.06.23 11:25

수퍼마덜

더운날 등산이라니 생각만으로도 좋아요^^
땀뻘뻘 흘리고 씻을때 그 희열~ 
저도 가고파요~ ㅜ
무릎이 아파서 못 가는중요..

2023.06.22 00:05

아몬드봉봉

Author

힘들긴 한데 집에 와서 씻고 나오면 기분 좋죠~~^^ 저는 가벼운 코스로 다녀오는데도 땀이 장난아니네요 ㅎㅎ

2023.06.23 11:26

강미형

건강목표 응원합니다 
굿밤되세요

2023.06.22 00:26

아몬드봉봉

Author

이번주 목표도 지킬 수 있도록 노력해볼게요. ^^
매주 건강 목표 세우고 체크하기가 도움이 되는거 같아요

2023.06.23 11:26

영♡

이번주 건강 목표 꼭 다 실천하셔서 성공하시길 바랍니당

2023.06.22 01:40

아몬드봉봉

Author

그냥 생각만 하는것보다 여기에 쓰고 체크하는게 도움이 되네요. 이번주 목표달성을 위해 노력해볼게요

2023.06.23 11:26

보리콩까미

건강목표 잘실천하시길 바라요,,,
응원하고 갑니다

2023.06.22 02:09

아몬드봉봉

Author

응원 감사합니다. 이번주 목표 달성할 수 있도록 남은 날도 노력해볼게요 ^^

2023.06.23 11:27

SKY0118

이번주 건강목표 응원합니단
화이팅해요

2023.06.22 07:41

아몬드봉봉

Author

날이 더워서 힘들긴 하지만 건강을 위해 노력해볼게요 ^^ 장마가 오기 전에 많이 걸어보려구요

2023.06.23 11:27

박경남

등산 2회 응원합니다 간다간다 하면서도 못가게 되던데 꼭 성공하세요 오늘도 행복하게 보내시구요

2023.06.22 07:46

아몬드봉봉

Author

근처에 있어서 그나마 다니고 있어요 ㅎㅎ 몇 번 다녔다고 그래도 처음만큼 힘들지는 않아서 신기하네요

2023.06.23 11:28

이베트미욘

등산 다녀오면 개운하고 운동한 느낌이 확 나서 좋더라구요. 화이팅입니다

2023.06.22 10:15

아몬드봉봉

Author

높은 산이 아니라 시간은 많이 들지 않지만 운동효과는 큰 거 같아요 ㅎㅎ 곧 장마철이라는데 이번주 힘내서 다녀볼게요

2023.06.23 11:28

유가연

등산에 8천보까지 화이팅이에요 
스트레칭 중요하지요

2023.06.22 10:31

아몬드봉봉

Author

등산 싫어했는데 시간대비 운동효과가 좋은거 같아서 다니구 있어요. 곧 장마철이라는데 그전에 열심히 다녀보려구요

2023.06.23 11:29

금지니

등산 응원합니다. 이번주는 꼭 2번 다녀오세요.

2023.06.22 10:36

아몬드봉봉

Author

응원 감사해요. 이제 곧 장마철이 온다고 해서 이번주에 열심히 다녀보려고 목표 세워봤어요 ㅎㅎ

2023.06.23 11:29

미라클

등산가기 목표설정 응원합니다
오늘 하루도 해피하세요

2023.06.22 10:39

아몬드봉봉

Author

비 오기 전에 열심히 다녀보려고 목표로 세워봤어요. ㅎㅎ 등산이 운동효과가 좋은거 같아요

2023.06.23 11:30

KOO JAWOOK

저도 최근에 틈틈히 스트레칭을 하고 있습니다. 목 스트레칭과 발목 스트레칭을 주로 하고 있어요. 회원님은 보통 어떤 부위를 자주 스트레칭 해주시나요?

2023.06.22 10:55

아몬드봉봉

Author

이게 별거 아닌데 그래도 쭉 하다보니 좋은거 같아요. 저는 그냥 여기저기 하는데 목을 집중적으로 하고 있어요. ㅎㅎ

2023.06.23 11:31

Kkk

틈틈이 스트레칭 해주는거 너무 좋네요
목표 설정 응원해요

2023.06.22 11:12

아몬드봉봉

Author

어디에서든 쉽게 할 수 있는건데 그동안 왜 안했나 싶어요 ㅎㅎ 목표 달성을 위해 노력해볼게요

2023.06.23 11:31

하나둘셋

주말에 등산가는데
주1회지만 걷기보다 훨좋아요

2023.06.22 14:46

아몬드봉봉

Author

그쵸 ㅎㅎ 걷기도 좋긴 한데 등산이 시간 대비해서 운동효과가 더 큰거 같아요

2023.06.23 11:32

지폐메이커

물마시기 건강목표 좋구만유^^.
 
이번주도 힘차게 달려가 봅시다.

2023.06.22 16:36

아몬드봉봉

Author

물을 잘 안마셔셔 이번 달은 텀블러 꺼내두고 자주 마시려고 노력중이에요. 아직은 습관이 덜 들긴 했는데 신경쓰고 있어요 ㅎㅎ

2023.06.23 11:32

채아미

이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~
요즘 등산을 다니시는 분들이 좀 보이네요

2023.06.22 21:52

아몬드봉봉

Author

숲길이 그늘져서 좋더라구요 ㅎㅎ 힘들긴 하지만 시간 대비해서 운동효과가 좋은거 같아서 다니구 있어요

2023.06.23 11:33

다우니향기

오 등산 다녀오는 목표 넘 좋아요
조심히 다녀오시길 바랍니다

2023.06.22 22:40

아몬드봉봉

Author

많이 높지는 않은 곳이라 그나마 자주 가게 되네요 ㅎㅎ 비 오기전에 열심히 다니려구요

2023.06.23 11:33

이현진

이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
물 1리터 마시기가 저는 은근히 힘들더라구요

2023.06.22 23:10

아몬드봉봉

Author

저도 물 마시기가 힘들어서 적지만 1리터부터 시작했어요 ㅎㅎ 아직은 습관이 들지 않아서 신경써서 마셔봅니다

2023.06.23 11:34