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This week's health goal

This week's health goal is~

 

Walking for 1 hour a day

Home workout 30 minutes, 3 times a week

Eat a light meal in the evening

Fasting after 7 o'clock

 

I will definitely try to keep it!

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Comments 21
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    지금도 앞으로도 ^^
    꼭 지키면 좋은것들이네요
    지키도록 응원해요
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      러블리yu
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      응원 감사합니다 
      꼭 지키도록 노력하겠습니다 
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    워니사랑
    7시 이후 금식 화이팅입니다 
    목표대로하심 건강하실거에요
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      러블리yu
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      오늘도 다행히 7시 이후 금식하고 있어요
      화이팅할게요 ㅎ
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    김투덜
    7시 이후 금식 너무 어려운데 ㅎㅎ 응원합니다
    저는 퇴근 하고 가면 7시가 넘다보니 밥 준비하면 8시 되더라구요 ㅠㅠㅠ
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      러블리yu
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      7시 이후 금식 너무 어려워요
      배고픔을 참으며 잡니당
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    나나
    저도 홈트하고잇어여
    근력운동이 잘안되여
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      러블리yu
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      홈트가 왜이리 잘 안되는지 모르겠어요ㅠ
      그래도 노력해볼게요 
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    샤르데냐
    꼭 지켜서 더 건강한 몸 만드시면 좋겠어요. 화이팅 할게요
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      러블리yu
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      네 꼭 건강목표 달성하도록 노력할게요
      굿밤되세용 
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    수컷삼색고양이
    ㅈㅓ녁 조금 먹고 야식을 끊어야하는데 전 참 그게 잘 안되네요ㅎ
    건강 목표 성공 응원할게요 화이팅
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    볼매입니다
    7시이후 금식은 저에겐 어려운 항목이네요ㅎㅎ
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
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    부자되자
    7시이후 금식이 확 들어오네요
    ㅈㅓ도 그이후시간이 가장 위험하답니다 ㅠ
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    이혜진
    간강을 위해 목표 잘 실천하시는 한 주 되세요~
    이번주도 화이팅입니다!!
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    가을이엄마
    날씨가 무더워져서 운동하기가 점점 힘들어 지는 것 같아요. 더위 피해서 만보걷기 잘 하시고 식사 조절도 잘 하셔서 건강하게 여름나길 바랍니다.
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    이카루스
    7시 이후에 금식이시군요 저는 그 시간에 밥을 먹는데요 ㅜㅜ 건강 목표 화이팅입니다 
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    바다사랑태양
    저녁 간단히 먹고 7시 이후 금식 좋은 목표네요...ㅎ
    모두 달성하시어 건강하시길 응원합니다...^^
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    제2의시작
    7시 이후에 금식하기 어려운데~
    달성하길 응원할게요~
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    지폐메이커
    구체적인 건강목표 정말 보기 좋네요
    목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    채아미
    설정하신 건강목표 꼭 이루시길 화이팅입니다.
    저도 같이 응원할께용
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요