라일락
계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다
Lately, when I eat a lot, my upper stomach protrudes.
This week is tough, but I plan to try walking stairs as part of my consistent walking exercise.
I should cut back on coffee and drink more water.
I'll try to eat three small meals and reduce snacks.
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Comments 21
이현진계단오르기하면 운동 엄청 된다고 들었어요 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
보리콩까미건강목표 꾸준하게 실천하시길 바라요,, 응원하고 갑니다
캣닥저두 물 많이 마시기가 목표네요 응원합니다
와탕카7계단오르기가 힘들어도 건강에는 좋죠 좋은 하루되세요
최민희저도 간식을 줄이고 운동을 해야겠어요 ~ 오늘은 물 많이 마시기 성공해보려구요 왜 물을 잘 안마시게될까요
보통아이저도 운동 좀 열심히 해야겠어요 계단오르기 힘들지만 해봐야겠어요
유가연커피줄이는거 저도 해야할것같아요ㅠ더운데 계단걷기 화이팅이요
꼬냥아저도 음식 조금 챙겨 먹으면 윗배가 뽈록하게 나와요 ~ ㅎㅎ 과식햇다는 뜻이죠
미니미니민나이 드니 배가 까꿍하고 나와요 ㅜ.ㅜ 건강목표 응원합니다
푸른봄계단오르기 운동이 효과가 좋다고 하네요. 이번주도 화이팅입니다.
김도연계단걷기 너무 좋은 운동이죠 화이팅입니다 !!
반달진간식만 줄여도 배는 진짜 들어가긴 하던데 전 그게 가장 힘든 도전이더라구요^^;
SKY0118건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요 계단운동도 열심히~~
희야계단걷기 유산소 좋지요 저도 실천해 볼게요
- 다우니향기
커피 줄이는거 어려워요 건강 위해서 열심히 지켜주세용
지미니향기세끼 잘 챙겨드시구 간식을 끊어야지요 저도 이놈의 간식때문에 살이 ㅜㅜ
남경희고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅 화이팅입니다. 완주하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스
제2의시작커피 줄이기 중요하죠~ㅎㅎ 물도 많이 챙겨 드세요~ㅎㅎ
현진계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다