라일락
계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다
Belakangan ini, jika saya makan banyak, perut bagian atas saya menjadi buncit.
Berjalan secara rutin minggu ini sulit, tetapi saya berencana mencoba berjalan di tangga.
Saya harus mengurangi kopi dan minum lebih banyak air.
Saya akan mencoba makan sedikit demi sedikit setiap tiga kali makan dan mengurangi camilan.
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komentar 21
이현진계단오르기하면 운동 엄청 된다고 들었어요 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
보리콩까미건강목표 꾸준하게 실천하시길 바라요,, 응원하고 갑니다
캣닥저두 물 많이 마시기가 목표네요 응원합니다
와탕카7계단오르기가 힘들어도 건강에는 좋죠 좋은 하루되세요
최민희저도 간식을 줄이고 운동을 해야겠어요 ~ 오늘은 물 많이 마시기 성공해보려구요 왜 물을 잘 안마시게될까요
보통아이저도 운동 좀 열심히 해야겠어요 계단오르기 힘들지만 해봐야겠어요
유가연커피줄이는거 저도 해야할것같아요ㅠ더운데 계단걷기 화이팅이요
꼬냥아저도 음식 조금 챙겨 먹으면 윗배가 뽈록하게 나와요 ~ ㅎㅎ 과식햇다는 뜻이죠
미니미니민나이 드니 배가 까꿍하고 나와요 ㅜ.ㅜ 건강목표 응원합니다
푸른봄계단오르기 운동이 효과가 좋다고 하네요. 이번주도 화이팅입니다.
김도연계단걷기 너무 좋은 운동이죠 화이팅입니다 !!
반달진간식만 줄여도 배는 진짜 들어가긴 하던데 전 그게 가장 힘든 도전이더라구요^^;
SKY0118건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요 계단운동도 열심히~~
희야계단걷기 유산소 좋지요 저도 실천해 볼게요
- 다우니향기
커피 줄이는거 어려워요 건강 위해서 열심히 지켜주세용
지미니향기세끼 잘 챙겨드시구 간식을 끊어야지요 저도 이놈의 간식때문에 살이 ㅜㅜ
남경희고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅 화이팅입니다. 완주하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스
제2의시작커피 줄이기 중요하죠~ㅎㅎ 물도 많이 챙겨 드세요~ㅎㅎ
현진계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다