라일락
계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다
最近たくさん食べるとお腹の上の部分が出てきますね。
継続的なウォーキング運動は今週は難しいですが、階段を使った歩行を試してみようと思います。
コーヒーを控えて、水もたくさん飲まなければなりませんね
少しずつ三食をきちんと食べて、おやつを減らしてみます。
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コメント 21
- 이현진
계단오르기하면 운동 엄청 된다고 들었어요 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
- 보리콩까미
건강목표 꾸준하게 실천하시길 바라요,, 응원하고 갑니다
- 캣닥
저두 물 많이 마시기가 목표네요 응원합니다
- 와탕카7
계단오르기가 힘들어도 건강에는 좋죠 좋은 하루되세요
- 최민희
저도 간식을 줄이고 운동을 해야겠어요 ~ 오늘은 물 많이 마시기 성공해보려구요 왜 물을 잘 안마시게될까요
- 보통아이
저도 운동 좀 열심히 해야겠어요 계단오르기 힘들지만 해봐야겠어요
- 유가연
커피줄이는거 저도 해야할것같아요ㅠ더운데 계단걷기 화이팅이요
- 꼬냥아
저도 음식 조금 챙겨 먹으면 윗배가 뽈록하게 나와요 ~ ㅎㅎ 과식햇다는 뜻이죠
- 미니미니민
나이 드니 배가 까꿍하고 나와요 ㅜ.ㅜ 건강목표 응원합니다
- 푸른봄
계단오르기 운동이 효과가 좋다고 하네요. 이번주도 화이팅입니다.
- 김도연
계단걷기 너무 좋은 운동이죠 화이팅입니다 !!
- 반달진
간식만 줄여도 배는 진짜 들어가긴 하던데 전 그게 가장 힘든 도전이더라구요^^;
- SKY0118
건강목표 응원합니다 건강을 위해 화이팅이요 계단운동도 열심히~~
- 희야
계단걷기 유산소 좋지요 저도 실천해 볼게요
- 다우니향기
커피 줄이는거 어려워요 건강 위해서 열심히 지켜주세용
- 지미니향기
세끼 잘 챙겨드시구 간식을 끊어야지요 저도 이놈의 간식때문에 살이 ㅜㅜ
- 남경희
고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅 화이팅입니다. 완주하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스
- 제2의시작
커피 줄이기 중요하죠~ㅎㅎ 물도 많이 챙겨 드세요~ㅎㅎ
- 현진
계단걷기 운동이 많은 도움이 된다고 하니 응원합니다