즐거운인생의나
폭식 저도 반성해 봅니다 간헐적 단식도 해보지만 도리어 폭식으로 이어지더라구요 누군가 옆에서 코치 해주시는 분이 있어야 이걸 방지 할수 있을것같아요
I only used Cash Walk, but recently I signed up for Cash Doc for the first time.
It wasn't a big point, but I liked that it helped me walk a little more, and Cashdoc seems to provide even more valuable information, so I like it even more 👍
I've been dieting, alternating days every other day.
I repeatedly fasted and binged after dinner, then fasted again.
This week, I plan to make sure to have dinner every day, even if it's just a simple one!!
And then, a 30-minute evening walk to lower blood sugar after meals, followed by a warm shower and a good night's sleep 😊
Everyone, thank you for your hard work on Monday, and I hope you achieve your goals this week!
Fighting!!
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Comments 22
- Y
저도 캐시워크알고 난뒤에 이곳에 온 케이스인데 여러 이벤트들이 있어서 자주 들립니다 ^^ 목표하신바 꼭 이루세요 화이팅입니다.
- 금은쪽이맘
이번 주 목표 잘 실천하시길 응원할게요~저도 이번주 목표 설정 해봐야겠네요^^
- 설송
매주 건광관리 목표를 세워서 체크하시면 좋겠어요. 저도 계획을 세우는데 먹는 것 관리가 제일 어려워요.
- 수우이
단식 폭식 단식 이게 제일 주의해야할 패턴인 거 같아요. 이번주는 꼭 저녁 챙겨드셔서 건당 잘 시키시길 바랄게요
- 호호호
운동 열심히 하고 샤워하고 하루 마무리 넘 좋네요 화이팅입니다
- 나나
저는 다이어트를 매일하는거같은데 살은 그대로 더찐거깉은느낌 입니다
- 김영동
이번주 건강목표를 세웠군요 꾸준하게 매일 잘 할 수 있을거라 생각해요
- 부자되자
저도 단식,폭식의 연속이었답니다.. 건강한 목표 응원합니다
- wons맘
크흐 월요일마다 건강목표 설정하면 넘 좋네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
- 해설사
캐시닥과 함께 즐거운 운동 이어가시길 응원할게요 화이팅입니다
- 나난큐러스
월요일마다 목표 세우며 실천해 보면건강한 삶이 될거 같아요~화이팅입니다
- 늘감사하자
이번주도 실천 응원하고 갑니다 좋은 한주되세요
- BH
가입 환영합니다! 건강한 식습관이 중요하죠 화이팅입니다!
- 송쩡
건강목표 멋지네요 잘 세우셨네요 같이 화이팅해서 실천해봐여
- 몰라
밤에 자기전에 하는 샤워는 피로감을 풀어주죠
- 슈슈
네 저도 소소하게 캐시닥으로 걸어서 포인트 받고 좋네요 건강 목표 달성 응원해요 ㅎㅎ
- 하트
이번주도 실천하는 한주 보내길요 홧팅하세요
- 돈나
포인트도 얻고 건강도 찾고 일석이조인 것 같아요 ^^ 이번주도 화이팅입니다.
- 금지니
캐시닥, 캐시워크 어플 참 좋지요. 가장 활성화되고 안정적인거 같애요. 건강목표 이루시길 응원합니다.