Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini yang saya tulis pada hari Senin!!

Saya hanya menggunakan Cashwalk, tetapi baru-baru ini saya bergabung dengan Cashdoc untuk pertama kalinya.

Meskipun bukan poin utama, saya merasa senang karena berkat itu saya bisa berjalan sedikit lebih banyak, dan saya pikir Cashdock bisa memberikan informasi yang lebih besar daripada itu, jadi saya lebih suka 👍

Selama ini, saya menjalani diet dengan berhari-hari bergantian setiap hari.

Saya melakukan puasa dan makan berlebihan secara bergantian setelah makan berlebihan di malam hari.

Minggu ini saya berencana untuk tetap makan malam, bahkan jika hanya sekadar yang sangat sederhana!!

Dan setelah itu, berjalan sore selama 30 menit untuk menurunkan kadar gula darah setelah makan, kemudian mandi air hangat dan tidur nyenyak 😊

Semoga semua orang telah melewati hari Senin dengan baik dan saya berharap Anda mencapai semua tujuan Anda minggu ini!

Semangat!!