즐거운인생의나
폭식 저도 반성해 봅니다 간헐적 단식도 해보지만 도리어 폭식으로 이어지더라구요 누군가 옆에서 코치 해주시는 분이 있어야 이걸 방지 할수 있을것같아요
Fixer ses objectifs de santé pour cette semaine, en écrivant lundi !!
2023.06.12 22:50
vérifier suggestion ferraille
Je n'utilisais que Cashwalk, mais j'ai récemment rejoint Cashdoc pour la première fois.
Ce n'était pas un grand point, mais j'ai apprécié le fait de marcher un peu plus grâce à cela, et je pense que Cashdoc peut fournir encore plus d'informations, ce qui est encore mieux 👍
Pendant tout ce temps, j'ai fait un régime en alternant un jour sur deux.
J'ai alterné entre jeûne et binge eating après une grosse soirée.
Cette semaine, je vais essayer de ne pas oublier de prendre le dîner, même si c'est très simple !!
Et faire une promenade de 30 minutes le soir pour faire baisser la glycémie après le repas, puis prendre une douche chaude et dormir profondément 😊
Je vous remercie tous pour votre effort ce lundi, et je vous souhaite de réaliser tous vos objectifs cette semaine!
Courage !!
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commentaire 22
- Y
저도 캐시워크알고 난뒤에 이곳에 온 케이스인데 여러 이벤트들이 있어서 자주 들립니다 ^^ 목표하신바 꼭 이루세요 화이팅입니다.
- 금은쪽이맘
이번 주 목표 잘 실천하시길 응원할게요~저도 이번주 목표 설정 해봐야겠네요^^
- 설송
매주 건광관리 목표를 세워서 체크하시면 좋겠어요. 저도 계획을 세우는데 먹는 것 관리가 제일 어려워요.
- 수우이
단식 폭식 단식 이게 제일 주의해야할 패턴인 거 같아요. 이번주는 꼭 저녁 챙겨드셔서 건당 잘 시키시길 바랄게요
- 호호호
운동 열심히 하고 샤워하고 하루 마무리 넘 좋네요 화이팅입니다
- 나나
저는 다이어트를 매일하는거같은데 살은 그대로 더찐거깉은느낌 입니다
- 김영동
이번주 건강목표를 세웠군요 꾸준하게 매일 잘 할 수 있을거라 생각해요
- 부자되자
저도 단식,폭식의 연속이었답니다.. 건강한 목표 응원합니다
- wons맘
크흐 월요일마다 건강목표 설정하면 넘 좋네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
- 해설사
캐시닥과 함께 즐거운 운동 이어가시길 응원할게요 화이팅입니다
- 나난큐러스
월요일마다 목표 세우며 실천해 보면건강한 삶이 될거 같아요~화이팅입니다
- 늘감사하자
이번주도 실천 응원하고 갑니다 좋은 한주되세요
- BH
가입 환영합니다! 건강한 식습관이 중요하죠 화이팅입니다!
- 송쩡
건강목표 멋지네요 잘 세우셨네요 같이 화이팅해서 실천해봐여
- 몰라
밤에 자기전에 하는 샤워는 피로감을 풀어주죠
- 슈슈
네 저도 소소하게 캐시닥으로 걸어서 포인트 받고 좋네요 건강 목표 달성 응원해요 ㅎㅎ
- 하트
이번주도 실천하는 한주 보내길요 홧팅하세요
- 돈나
포인트도 얻고 건강도 찾고 일석이조인 것 같아요 ^^ 이번주도 화이팅입니다.
- 금지니
캐시닥, 캐시워크 어플 참 좋지요. 가장 활성화되고 안정적인거 같애요. 건강목표 이루시길 응원합니다.