lsy
모든 사람들이 지켜야 할 목표들인것 같네요 저도 마찬가지구요 열심히 해보자구요
My health goal is to lose 5 kilograms!!
As I get older, it becomes increasingly difficult to lose weight.
When I was young, skipping a meal made a noticeable difference, but now even if I skip meals, I just feel weak and my body shape doesn't change. That's what makes me sadder.
So, my primary goal is to lose 5 kilograms before this summer fully arrives!
Eat dinner before 7 PM (if I don't, I always end up having a late-night snack ㅠ)
Drink water frequently (trying to cut out carbonated drinks)
I only drink Americano coffee (I'm also trying to quit sweetened drinks).
Walking 10,000 steps a day (it's the only exercise I do, so I will at least do this)
And most importantly!!!
Avoid stress (stress leads to binge eating ㅠ)
It's not even a great action item, but it's so hard to keep it~ This time, I'll truly challenge myself!!!
0
0
Comments 17
- 쿠로미
야식만 끊어도 정말 도움되더라구요 화이팅입니다!
- 가을이엄마
건강목표 응원합니다. 폭식, 과식만 조심하면서 꾸준히 운동하시면 좋은 결과 있을 것 같아요.
- 사랑해
응원할께요 목표 이루도록요 저도 같이 해보렵니다 화이팅입니다
- 하나둘셋
야식 줄여야는데 똑같은 음식도 밤에 먹으면 와ㆍ 더 맛있는걸까요
- 미니제이
탄산음료 끊기 너무 힘들어여ㅜㅜㅜ 건강해져바여
- 샤르데냐
건강을 위해 꼭 자신과의 약속 지킬수있기를 바랍니다. 응원할게요
- 인우쓰윽
대단한일보다 평소 할수있다고 생각하는일들이 실천하기 더 어려울때가 많은거같아요 그래도 여기 동지들 많으니 (저 포함!) 같이 힘내서 해봐요^^
- 후리지아3270
원래 소소한 실천이 더 힘들어요 그래도 건강을 위해 노력해보아요
- 최민희
건강목표 응원할게요 ~ 그리고 스트레스 안받기 정말 중요한것 같아요 ! 화이팅 입니다 !! 좋은밤 되세요 ^^
- 사팔
저도 딱5키로만 뺴고 싶어요 건강 목표 잘 지키세요 파이팅
- 애니홀릭
맞아요. 대단한게 아닌데 실천하기가 어렵죠 ㅜ 그치만 그 대단하지 않은것을 꾸준히 하면 정말 먼가가 달라지더라구요 ㅎ 응원할게요!
- 여자윤정수
스트레스가 젤 중요하네요 저도 스트레스 받으면 막 먹고 그대로 자버리니까 살이 찌고 있어요 건강하게 보내려면 적당한 체중 관리가 필요합니다.
- highway032
건강목표 세부적으로 잘 세우셨네요~~ 목표 실천 응원합니다 화이팅
- 다우니향기
탄산음료 끊는거 와.. 너무 어렵지요ㅠㅠ 탄산음료 완전 빠져사는데 저도 끊어야해요ㅜ
- 지미니향기
ㄴ나이드니 기초대사량이 낮아져서 그런걸까요.. 저도 잘 안빠져서 힘드네요
- 걷기와
대단하세요. 수고하셨습니다. 오키로 감량으로 오늘도 즐거운 하루!