미류맘
저도 콜레스테롤 약을 복용하고 있는데 꾸준하게 복용하면서 운동겸하니 혈압도 내려가고 콜레스테롤 수치도 내려가네요
This time, I had a health checkup and found out that I am at risk for hyperlipidemia and have high bad cholesterol (LDL cholesterol) levels. Also, I usually have poor blood circulation and high blood pressure. Aerobic exercise greatly helps lower blood pressure, and I need to reduce my weight to a normal level so that my fat levels can decrease. Therefore, I plan to walk 10,000 steps daily, practice intermittent fasting to lose weight, and also aim to increase muscle mass :) Thank you.
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Comments 6
- 연분홍이
16시간 금식을 해야 간헐적 단식이 된다고 해요~ 저녁6시전에 식사하시고 담날 아점으로 드시면 될거예요.밀가루 음식도 가급적 줄이시면 도움될거같아요~
- 고사리파스타
화이팅입니다 콜레스테롤 수치 높으면 너무 안 좋더라구요
- 추천요정
저도 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 몇개월전에 건강기능식품 먹긴했어요. 콜레스테롤 수치 줄이기 응원드려여
- 뾰로롱
저희 남편도 콜레스테롤 수치가 높아서 운동하고 비빔밥으로 식단 조절했더니 3달만에 많이 내려가서 의사한데 칭찬 받았었어요~ 관리하시다보면 금박 내려갈 것 같아요~응원할께요~ 화이팅!!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 입원해 건강 검진 받았는데 LDL 콜레스테롤 수치가 많이 안 좋게 나와서 추가로 공복에 콜레스테롤 수치와 혈당수치 검사 한번 해 보려고 예약해 놓은 상태입니다