๋น๋๋น๋
์์นจ์ ๊ณ๋์ ๊ผญ ๋จน์ด์ผํ๋ ์ด์ ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ๋ค์^^ ์ฐ๊ธฐ์ ๊ณ๋ ์ฌ๋ ค์ผ๊ฒ ๋ค์ย
The reason why you must eat eggs in the morning~๐
2025.03.06 08:27
Views Likes Scraps
Consuming protein in the morning provides energy throughout the day.
You can receive supplies efficiently.
ย
Proteins help maintain a feeling of fullness for a longer period, reducing the need for snacks.
It provides help, so it would be very good for weight management ๐ค
ย
Egg yolks naturally contain vitamin D.
They say there are only a few types of food.
It would be best for you to definitely eat the yolk.
ย
Eggs are rich in a nutrient called choline, which is beneficial for brain health.
They say they will help.
It would be nice to pack eggs for the children going to school in the morning๐ค
ย
Eggs are rich in antioxidants, which are beneficial for cardiovascular health.
They say they will help.
ย
Please make sure to include healthy protein eggs in your breakfast~~โกโก
ย
9
0
Comments 36
ํฌ์ก๋ฌํจ์จ์ ์ธ ์์๊ณต๊ธ์์ํด ์์นจ ๊ณ๋ํ์์ฃ ใ ๋ฐ์ ๋จน์์ง์ค๋ฝ๊ฒ ํ์ด๋ฐ ์๋ง์ถ์ จ๋ค์
๋ก๋ก์ด๋ง์์ ๊ณ๋์ ์ ๋ง ํ์์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ํ๊ธฐ๋ ์ฝ๊ณ ๋ง๋ ์๊ณ ์ ๋ง ์ต๊ณ ์ ์์ฌ๋ฃ์์ใ
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ๊ณ๋ ์ค์ผ๋ง ๋จน์ด๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ ์ข๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ์ ๊ผญ ์์นจ์ ๋จน์ด์ผ์ฃ
- ๋ก๋ก์ด
๊ทธ๋ฌ๋๊น์ ์์นจ์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๊ณ๋๋ง ๋จน์ด๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ต๊ณ ์ง์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ๋ ์๊ฐ ๋์ธ์
์ฉกโก์์์ด ํ๋ถํ ๊ณ๋์ ์์นจ ํ์์ฃ .๋ฐ์์ด ์ ๋์๋ค์ ๋ ธ๋๊ฒ ์์๋ค์ใ
- ๋ก๋ก์ด
์์ ํ๋ถํ ๊ณ๋์ ์์นจ์ ํ์์ง์ ๋ฐ์์ผ๋ก ๊ณ๋์ด ์ ๋ง๋ค์ด์ก์ด์ใ
- ํดํผํ๋
๋ฐ์ ๋ฌ๊ฑ ๋๋ฌด ๋ง์์ด ๋ณด์ฌ์^^ ์์นจ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ์ฑ๊ฒจ์ผ ๊ฒ ์ด์
- ๋ก๋ก์ด
์์นจ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ์ฑ๊ฒจ์ผ์ง์ ๊ณ๋๋ ์ข๊ณ ๋๋ถ๋ ์ข๊ณ ๋จ๋ฐฑ์งย ์์นจ์ ์์ง ๋ง๊ณ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
๋ฐ๊ธ์ฃผ์์นจ ๊ณ๋ ์ฑ๊ฒจ๋์๋๊ตฐ์ย ์ ๋ ๋จน๋๋ฐ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ฑฑ์ ์ ๋์ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋์ธ์ย
- ๋ก๋ก์ด
์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋๋ฌธ์ ๊ฑฑ์ ์ด ๋์๋ฉด ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋์ธ์ ๊ณ๋ ํฐ์๊ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญํ ์ ํ์์์ใ
- ์ธ์ง๋์ด์ค
์ค์ฐ ์ค๋ ์์นจ์ ์ถ์ ๊ณ๋ ์์ด์ ์์ฌ์ ๋๋ฐ ๋ฐ์๋์๋๊ตฐ์๐๐ ์ ๋ ๋ฐ์~~ ใ ใ ์ค๋ ๊ณ๋ ์ถ์์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋ง์๊ฒ ๋์๊ธธ~^^
- ๋ก๋ก์ด
์ง๋๋๋ ๋ฐ์ ์ข์ํ์๋๊ตฐ์? ์ ๋ ๋ฐ์์ด ์ด์ดํ๋ ์ข๋๋ผ๊ณ ์ใ ์ค๋์ ๊ณ๋ ์ถ์ผ์ ์ ๋ด์ผ ์์นจ์ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๋์๊ณ ์ถ๊ทผํ์ธ์ใ ใ
๋ฌ๋ธ๋ฆฌ๋ฐ์์ ์์ฃค ์ ์คํ๋๋ก ํ์ จ๋ค์ ๊ทธ๊ฑธ ์กฐ์๋ผํ๋๋ฐ ์ฑ๊ณต์ ๋ชปํ์ง๋ง ๋ง๊น์ค๋ฝ๊ฒ ์ํ์ จ์ด์
- ๋ก๋ก์ด
ใ ใ ใ ๋ฌ๋ธ๋ฆฌ ๋ ์คํ์ผ์ธ๊ฐ์? ์ด์ดํ๋ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์ใ ์ ๋ ๋ฐ์๊ณ๋ ์ข์ํ๊ฑฐ๋ ์ ์์นจ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
- ๊น๋ฐ๋๊น
ย ์์นจ ํ๊ต๊ฐ๋ ์์ด๋ค์๊ฒ๋ ๊ณ๋์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ย ์ข์๋ฏ ์ถ์ด์ ์ค๋์ ์คํฌ๋จ๋ธ ๋ง๋ค์ด์ ย ๋ฐฅ์ด๋ ํจ๊ป~ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์๋ต๋๋ค ย ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ๋ ๋ง์๋ ๊ณ๋ ๋์ ์ฃผ๊ธฐ ์ํ์ ง์ด์ย
- ๋ก๋ก์ด
๋ง์์ ํ๊ต ๊ฐ๋ ์์ด๋ค ๊ณ๋์ผ๋ก ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ๋๋ ๋ฐ๋ฌ๋ ๋๊ณ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ณ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋จน์ด๋ ๋ง์์์์ใ ใ
- ์ค๋ฅ์จ
์ค๋์ ๋ฐ์ ์ด์๊ฒ ์ฑ๊ณตํ์ จ๋ค์ ์์นจ์ ๋จน๋ ๋ฐ์ ์์ ๋๋ค ๋ชธ์ ์ข๊ณ ๋ง์์ฃ ๋ญ๋๊ป ๊ฐ์ฌํ๋ ํ๋ฃจ ๋์ผ๊ฒ ์ด์^^
- ๋ก๋ก์ด
๋ฐ์๊ณ๋ ์์๊ฒ ์ฑ๊ณตํ์ง์ใ ใ ๋ญ๋๊ป ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ณ๋ ์์ผ๋ฉด ์ด์ฉ ๋ปํ์ด์ ์์ฐํ๋ค์๐๐
์๋ ๋ชฌ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋นํ๋ฏผD ๊น์ง ์๋ค๋ ๋๋ฌด ์ข์ง์. ์์นจ์ผ๋ก ๊ณ๋ ๋จน๊ธฐ ์ต๊ณ ์ง์. ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์.
- ๋ก๋ก์ด
์์นจ์ ๊ณ๋์ฒ๋ผ ์ข์ ๊ฒ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ผญ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฑ๊ฒจ ์ฃผ์ธ์
H.J๊ณ๋์ ๊ทธ๋์ ์์นจ์ ๋จน์ด์ค์ผ ํ๋ ๋ด ๋๋ค. ํ์ฐ ๊ณ๋ ํ๋ผ์ด๋ฅผ ํด ๋จน์์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ฐ์์ผ๋ก๋ ๋ ธ๋์๊ฐ ๋์ด๋๊ฒ ๋จน์ด๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
- ๋ก๋ก์ด
๊ณ๋ ํ๋ผ์ด๋ ์ข์ง์ ์์นจ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
- HEE
์ ๋ ๊ณ๋์ ์ฃผ๋ก ์์นจ์ ๋จน์ด์. ๊ณ๋์ ์์นจ์ ๋จน๋ ๊ฒ ์ข์ ์ด์ ๊ฐ ์์นจ์ ์ญ์ทจ ํ๋ฉด ํ๋ฃจ ๋์์ ์๋์ง๋ฅผ ์ถฉ์ ํด ์ฃผ๋ ๊ตฐ์!! ๊ทธ๋์ ๋ ๊ณ๋์ ์ง์ ์ถ์ผ์ ๊ฑด๊ฐ์? ์ ๋ง ์ ๋๋ก ๋ ๋ฐ์์ด๋ค์. ๋ง์๊ฒ ์ด์!!ย
- ๋ก๋ก์ด
๊ณ๋ ๋งค์ผ ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค ๊ณ๋์ ๋ฐ์์ผ๋ก ์ถ์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ํ๋ ์ ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๋๋ผ๊ตฌ์
๋ธ๊ธฐ์์นจ๊ณ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฑ๊ฒจ์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์์นจ์ ๋ ๋ ํ๊ฒ
- ๋ก๋ก์ด
์์นจ์ ๊ณ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฑ๊ฒจ์ผ์ง์ ์ํ๊ณ ๊ณ์๋ค์ใ ใ
ํ์ํธ๊ตฌ์๊ณ๋ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ณ๋์ ์์๊ฐ๊ฐ ๋ง์ด ๋ค์ด ์๋ค๊ณ ํ๋ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์.
- ๋ก๋ก์ด
๊ตฌ์ด ๊ณ๋๋ ์ข์ง์ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ ์ฃผ์ธ์
๋ช ์๊ฑธ๋ง์์ ๊ณ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์๋์ง ๊ณต๊ธ์์ด๋ ์์นจ์ ๋จน์์ด ์ข์์ ๊ฐ์ฌํด์
- ๋ก๋ก์ด
๋จ๋ฐฑ์ง์ ์์นจ์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๋๊ฒ ๋๋ฌด ์ข๋ค๋ค์ ๊ณ๋๋ ์ข๊ณ ๋๋ถ๋ ์ข๊ณ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ ๋์ธ์
์์นจํ์ด77๊ตฌ์ด๊ณ๋์ด ์์์ด ๊ฐ์ฅ ์ข๋ต๋๋ค ๊ณ๋ ์์นจ์ ๋จน๊ธฐ ์ข๋ค์ฌ
- ๋ก๋ก์ด
๊ตฌ์ด ๊ณ๋๋ ๋๋ฌด ์ข์ง์ ๊ณ๋ ์์นจ์ ๋จน๊ธฐ ์ต๊ณ ์ ๋๋ค
bi๊ณ๋์ด ์ ๋ง ๊ฑด๊ฐํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด๋ค์ ์์นจ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผ๊ฒ ์ด์ย
- ๋ก๋ก์ด
๊ณ๋์ฒ๋ผ ์ข์ ๊ฒ ์์ด์ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ ๋์ธ์