비니비니
아침에 계란을 꼭 먹어야하는 이유가 충분하네요^^ 찜기에 계란 올려야겠네요
아침에 단백질을 섭취하면 하루 동안의 에너지를
효율적으로 공급받을 수 있습니다
단백질은 포만감을 오래 지속시켜 간식을 줄이는 데
도움을 줍니다 그래서 체중 관리에 아주 좋겠지요🤗
계란 노른자는 자연적으로 비타민D를 함유하고 있는
몇 안 되는 식품이라네요
노른자 꼭 드셔주는 게 좋겠네요
계란은 콜린이라는 영양소가 풍부해서 뇌 건강에
도움을 준다네요
아침에 학교 가는 아이들 계란 챙겨주면 좋겠지요🤗
계란은 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강에
도움을 준다네요
건강한 단백질 계란 아침에 꼭 챙겨주세요~~♡♡
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댓글 36
투잡러효율적인 영양공급을위해 아침 계란필수죠 ㅎ 반숙 먹음직스럽게 타이밍 잘맞추셨네요
땡땡이맞아요 계란은 정말 필수인 것 같아요 접하기도 쉽고 맛도 있고 정말 최고의 식재료에요ㅎ
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌계란 오일만 먹어도 건강에 완전 좋다고 하는데요 꼭 아침에 먹어야죠
- 땡땡이
그러니까요 아침에 건강한 기름과 계란만 먹어도 건강에 최고지요 즐거운 저녁 시간 되세요
쩡♡영양이 풍부한 계란은 아침 필수죠.반숙이 잘 되었네요 노란게 예쁘네요ㅋ
- 땡땡이
영양 풍부한 계란은 아침에 필수지요 반숙으로 계란이 잘 만들어졌어요ㅎ
- 해피혀니
반숙 달걀 너무 맛있어 보여요^^ 아침에 단백질 잘 챙겨야 겠어요
- 땡땡이
아침 단백질 잘 챙겨야지요 계란도 좋고 두부도 좋고 단백질 아침에 잊지 말고 챙겨주세요
박금주아침 계란 챙겨드시는군요 저도 먹는데 콜레스테롤 걱정은 되요 잘 챙겨 드세요
- 땡땡이
콜레스테롤 때문에 걱정이 되시면 계란 노른자를 빼고 드세요 계란 흰자가 단백질 역할을 하잖아요ㅎ
- 인지니어스
오우 오늘 아침에 삶은 계란 없어서 아쉬웠는데 반숙드시는군요👍👍 저두 반숙~~ ㅎㅎ 오늘 계란 삶아야겠네요 맛있게 드시길~^^
- 땡땡이
지니님도 반숙 좋아하시는군요? 저도 반숙이 촉촉하니 좋더라고요ㅎ 오늘은 계란 삶으셔서 내일 아침에 꼭 챙겨드시고 출근하세요ㅎㅎ
러블리반숙을 완죤 제스탈대로 하셨네요 그걸 조아라하는데 성공은 못했지만 맛깔스럽게 잘하셨어요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ 러블리 님 스타일인가요? 촉촉하니 너무 맛있어요ㅎ 저도 반숙계란 좋아하거든요 아침 단백질 꼭 챙겨주세요
- 깐데또까
아침 학교가는 아이들에게도 계란을 챙겨주면 좋을듯 싶어서 오늘은 스크램블 만들어서 밥이랑 함께~ 챙겨주엇답니다 단백질 가득 맛잇는 계란 드셔주기 잘하셧어요
- 땡땡이
맞아요 학교 가는 아이들 계란으로 꼭 챙겨주면 두뇌 발달도 되고 좋을 것 같아요 계란 어떻게 먹어도 맛있잖아요ㅎㅎ
- 오둥씨
오늘은 반숙 이쁘게 성공하셨네요 아침에 먹는 반숙 완숙 둘다 몸에 좋고 맛있죠 닭님께 감사하는 하루 되야겠어요^^
- 땡땡이
반숙계란 예쁘게 성공했지요ㅎㅎ 닭님께 저도 감사해야겠어요 계란 없으면 어쩔 뻔했어요 아찔하네요😂😂
안레몬단백질에 비타민D 까지 있다니 너무 좋지요. 아침으로 계란 먹기 최고지요. 좋은 하루 보내세요.
- 땡땡이
아침에 계란처럼 좋은 게 없는 것 같아요 꼭 단백질 챙겨 주세요
H.J계란을 그래서 아침에 먹어줘야 하나 봅니다. 화산 계란 후라이를 해 먹었었는데 이렇게 반숙으로도 노란자가 늘어나게 먹어도 좋을 것 같아요.
- 땡땡이
계란 프라이도 좋지요 아침에 단백질 콕 챙겨주세요
- HEE
저도 계란은 주로 아침에 먹어요. 계란은 아침에 먹는 게 좋은 이유가 아침에 섭취 하면 하루 동안의 에너지를 충전 해 주는 군요!! 그나저나 계란은 직접 삶으신 건가요? 정말 제대로 된 반숙이네요. 맛있겠어요!!
- 땡땡이
계란 매일 삶고 있습니다 계란을 반숙으로 삶아서 먹으면 소화도 잘 되고 부드럽더라구요
딸기아침계란 무조건 챙겨야겠네요 단백질은 아침에 든든하게
- 땡땡이
아침에 계란 무조건 챙겨야지요 잘하고 계시네요ㅎㅎ
파워퀸구은계란 좋아합니다. 계란에 영양가가 많이 들어 있다고 하니 챙겨먹어야 겠어요.
- 땡땡이
구운 계란도 좋지요 계란으로 단백질 꼭 챙겨 주세요
명잔걸맞아요 계란의 단백질은 에너지 공급원이니 아침에 먹음이 좋아요 감사해요
- 땡땡이
단백질은 아침에 챙겨주는게 너무 좋다네요 계란도 좋고 두부도 좋고 꼭 챙겨 드세요
아침햇살77구운계란이 영양이 가장 좋답니다 계란 아침에 먹기 좋네여
- 땡땡이
구운 계란도 너무 좋지요 계란 아침에 먹기 최고입니다
bi계란이 정말 건강한 단백질이네요 아침에 챙겨먹도록 노력해야겠어요
- 땡땡이
계란처럼 좋은 게 없어요 꼭 챙겨 드세요