땡땡이
공복에 먹음 안되는군요 조심히 챙겨먹어야겠네요
🍌바나나
부드럽고 달콤한 바나나는
간단한 아침식사로 인기인 바나나는
공복에 먹으면 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 바나나의 마그네슘이 혈중 칼륨과 불균형을 이뤄 심혈관에 무리를 줄 수 있어요.
🍠 고구마
고구마에 있는 아교질과 타닌 성분은
위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시키고
공복에는 속이 쓰릴 수 있어요.
당뇨병이 있다면 공복 혈당이 빠르게
높아질 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
🍅 토마토
토마토에 함유된 페틴과 타닌산은
위산과 결합하면 용해가 어렵고
위장을 더부룩하게 만들 수 있습니다.
위장이 약하신분들은 소화불량과
복통까지도 시달릴수 있으니
아침 공복에는 피해 주시는게 좋습니다.
📢아침에 많이들 챙겨먹는 것들인데 공복에 먹으면 안좋다고 하니
갑자기 멘붕이 오지요. 대신 공복에 먹으면 좋은 삶은 달걀, 그릭요거트, 블루베리
사과 같은 것들로 대체해서 먹으면 어떨까 싶어요~~^^
출처:@닥터벨
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Comments 26
주여니23가지는 피해야 하나보네요 참고할게요
냥식집사저도 공복에는 잘 먹지 않게 되긴 하는데 의사가 먹지 말라고 하는거면 안좋다는거니 주의해야 겠지요.
서여사오호 조금씩만 먹어야 하나요
- 냥식집사
공복에 먹지 말라고 하는거겠지요. 특히 기저질환 있는 분들은 더 조심해야 겠어요.
- 깐데또까
토마토 아침에 자주먹곤했는데 아침에 먹지 말아야겠어요
- 냥식집사
잘 먹던것들도 이런 정보글 보면 또 망설여 지기도 하지요. 저는 고구마 자주 먹었었거든요.ㅠㅠ 근데 생각해보면 속이 쓰리긴 했던거 같아요.
은하수고구마도 공복에 좋지 않군요 공복에 조심해야 겠네요
- 냥식집사
저는 고구마 자주 먹었었거든요. 속이 쓰린 이유가 있었네요. ㅠㅠ 조심해야 겠어요.
안레몬아침 식사로 바나나 토마토 먹는 분들 많을텐데 조심해야 겠네요.
- 냥식집사
그러니깐요. ㅠㅠ 안좋다고 하니 조심하는것도 나쁘지 않지요. 저는 고구마 주로 먹었었어요. 속쓰림과 신물이 올라오는 이유가 이거였네요.
신나게💕💕🎶🎶🎶네~잘보고 잘 익히고 갑니다 남은 오후시간도 즐거운 시간 되십시오
- 냥식집사
네~~ 도움이 되었으면 해요. 저녁 맛나게 드시고 오늘하루 즐겁게 마무리 하세요~~~^^
- 오둥씨
맞아요 저도 공복과 자기전에 고구마 먹었을때 속쓰림이 있었어요 바나나랑 토마토도 그런지는 몰랐네요 체질마다 차이가 있나봐요
- 냥식집사
그렇군요!!!! 저도 공복에 고구마 먹었을때 속쓰림과 신물이 올라온적이 있었네요. 지금은 간헐적 단식하느라 아침은 먹지 않지만 저 세가지는 공복에 피해야 겠어요.
지영도영공복에 안좋은 3가지 꼭 숙지하고 있다가 안먹도록 해야겠네요
- 냥식집사
되도록이면 먹지 않도록 해야겠어요. 공복에 좋은 삶은계란이나 그릭요거트 사과로 대체해도 좋지요.
애플아침에 사과와 바나나 먹고 있는데 바나나는 패스해야 겠어요 ~~^^
- 냥식집사
그래도 사과는 좋은데 바나나가 안좋다고 하니 공복에는 피하면 좋겠지요?^^
우블리에공복에 먹던 것들인데 ㅠ 다행이 요즘은 공복일때가 없어서 ㅎㅎ
명잔걸과일중 가격이 저렴하며 영양이 풍부한 바나나는 껍질이 갈변일때 계란과 함께 먹어면 젤 좋다고 하네요
써니토마토 공복에 먹을때도 있는데 이젠 먹기 조심스럽네요
이미향제가 자주 공복에 먹던 음식이네요 알지못하고 먹었으니 이제는 주의해야 되겠네요
- bi
좋은 정보 감사합니다 공복에 먹지 않도록 주의해야겠네요
아침햇살77앗 그러면 토마토 쥬스도 해당이 되나요? 공복에..