땡땡이
공복에 먹음 안되는군요 조심히 챙겨먹어야겠네요
バナナ
柔らかくて甘いバナナは
簡単な朝食として人気のバナナ
空腹時に食べると、心血管疾患のある人にとってバナナのマグネシウムが血中カリウムと不均衡を引き起こし、心血管に負担をかける可能性があります。
さつまいも
さつまいもに含まれるアグリコンとタンニン成分は
上壁を刺激し、胃酸分泌を促進させて
空腹時には胃が痛むことがあります。
糖尿病がある場合、空腹時血糖値が早く
上昇する可能性があるので、ご注意ください。
🍅 トマト
トマトに含まれるペチンとタニン酸は
胃酸と結合すると溶解が難しい。
胃の不快感を引き起こすことがあります。
胃が弱い方は消化不良と
腹痛にまで苦しむこともあります。
朝の空腹時は避けた方が良いです。
朝にたくさん摂るものですが、空腹時に食べるのは良くないと言われています。
突然パニックになりました。代わりに空腹時に食べると良いゆで卵、ギリシャヨーグルト、ブルーベリー
リンゴのようなもので代替して食べるのはどうかなと思います~~^^
出典:@닥터벨
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コメント 26
- 주여니2
3가지는 피해야 하나보네요 참고할게요
- 냥식집사
저도 공복에는 잘 먹지 않게 되긴 하는데 의사가 먹지 말라고 하는거면 안좋다는거니 주의해야 겠지요.
- 서여사
오호 조금씩만 먹어야 하나요
- 냥식집사
공복에 먹지 말라고 하는거겠지요. 특히 기저질환 있는 분들은 더 조심해야 겠어요.
- 깐데또까
토마토 아침에 자주먹곤했는데 아침에 먹지 말아야겠어요
- 냥식집사
잘 먹던것들도 이런 정보글 보면 또 망설여 지기도 하지요. 저는 고구마 자주 먹었었거든요.ㅠㅠ 근데 생각해보면 속이 쓰리긴 했던거 같아요.
- 은하수
고구마도 공복에 좋지 않군요 공복에 조심해야 겠네요
- 냥식집사
저는 고구마 자주 먹었었거든요. 속이 쓰린 이유가 있었네요. ㅠㅠ 조심해야 겠어요.
- 안레몬
아침 식사로 바나나 토마토 먹는 분들 많을텐데 조심해야 겠네요.
- 냥식집사
그러니깐요. ㅠㅠ 안좋다고 하니 조심하는것도 나쁘지 않지요. 저는 고구마 주로 먹었었어요. 속쓰림과 신물이 올라오는 이유가 이거였네요.
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
네~잘보고 잘 익히고 갑니다 남은 오후시간도 즐거운 시간 되십시오
- 냥식집사
네~~ 도움이 되었으면 해요. 저녁 맛나게 드시고 오늘하루 즐겁게 마무리 하세요~~~^^
- 오둥씨
맞아요 저도 공복과 자기전에 고구마 먹었을때 속쓰림이 있었어요 바나나랑 토마토도 그런지는 몰랐네요 체질마다 차이가 있나봐요
- 냥식집사
그렇군요!!!! 저도 공복에 고구마 먹었을때 속쓰림과 신물이 올라온적이 있었네요. 지금은 간헐적 단식하느라 아침은 먹지 않지만 저 세가지는 공복에 피해야 겠어요.
- 지영도영
공복에 안좋은 3가지 꼭 숙지하고 있다가 안먹도록 해야겠네요
- 냥식집사
되도록이면 먹지 않도록 해야겠어요. 공복에 좋은 삶은계란이나 그릭요거트 사과로 대체해도 좋지요.
- 애플
아침에 사과와 바나나 먹고 있는데 바나나는 패스해야 겠어요 ~~^^
- 냥식집사
그래도 사과는 좋은데 바나나가 안좋다고 하니 공복에는 피하면 좋겠지요?^^
- 우블리에
공복에 먹던 것들인데 ㅠ 다행이 요즘은 공복일때가 없어서 ㅎㅎ
- 명잔걸
과일중 가격이 저렴하며 영양이 풍부한 바나나는 껍질이 갈변일때 계란과 함께 먹어면 젤 좋다고 하네요
- 써니
토마토 공복에 먹을때도 있는데 이젠 먹기 조심스럽네요
- 이미향
제가 자주 공복에 먹던 음식이네요 알지못하고 먹었으니 이제는 주의해야 되겠네요
- bi
좋은 정보 감사합니다 공복에 먹지 않도록 주의해야겠네요
- 아침햇살77
앗 그러면 토마토 쥬스도 해당이 되나요? 공복에..