구름방울
우엉차 구수한데 표고까지 더하면 금상첨화네요 겨울에 마시기 편하겠어요
먹기도 좋고 구하기도 쉬워 일석이조 입니다.
천연 인슐린 식품들 중에서도 으뜸인 '우엉' 입니다.
우엉을 효과적으로 챙겨 드시면 혈당 조절과 당뇨 예방에 많은 도움이 됩니다.
우엉에 풍부한 수용성 식이섬유인 이눌린은 위에서 바로 소화되지 않고 대장 내 미생물에 의해 발효돼 천천히 흡수되는데 이 과정을 통해 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크를 막고 혈액 속 당분과
콜레스테롤을 합착해 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.
*그럼 어떻게 먹으면 좋을까?
표고버섯과 함께 먹으면 효과가 더욱 강력해 집니다. 물 2리터에 말린 표고버섯 반컵과 말린 우엉 반컵을 넣고 20분간 약한 불에 끓여 차로 즐기면 좋습니다. 만들기도 먹기도 정말 간단하지만 효과만큼은 강력한 신통방통한 당뇨에 도움이 된다고 합니다.
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댓글 11
유미쿠키맘우엉이 혈당을 조절해서 다이어트에 좋은가 봐요. 어제 우엉 반찬했는데.. 자주 먹어야겠어요
지영도영우엉이 구수해서 먹고 있었는데 더 챙겨먹어야겠네요
딸둘맘천연 인슐린 정보 감사합니다 우엉이 좋군요
써니낮에 우엉조림과 표고버섯 볶음 먹었는데 잘먹었군요 ㅎㅎ 정보 잘 보고 갑니다~^^
말해뭐해우엉차 한번 만들어서 마셔봐야 되겠어요 당뇨 수치가 조금 내려 갈지 궁금하네요
쭈2우엉차 한참 유행이였는데^^ 우엉이 혈당을 조절해서 다이어트 좋대요
아침햇살77아 우엉요~~ 시장가면 많아요 챙겨야겠네요
오드리우엉과 표고버섯...스크린샷해서 저장해놔야겠어요..감사합니다 ㅎ
- 깐데또까
우엉 반찬으로 만들어 먹어도 맛잇어요 좋은 정보 감사합니다
와탕카7우엉이 몸에 좋군요 차로 마시도록 해야겠어요