Thực phẩm tự nhiên chứa insulin mà người Hàn Quốc ít biết!

Có một số thực phẩm được gọi là insulin tự nhiên mà nhiều người lại không biết rõ.

Ăn ngon và dễ tìm, thật là lợi hai trong một.

Trong số các thực phẩm chứa insulin tự nhiên, củ củ cải là loại tốt nhất.

Việc chăm sóc củ củ cải đen một cách hiệu quả sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và phòng ngừa bệnh tiểu đường rất nhiều.

Inulin, a soluble dietary fiber 풍부한 우엉, không tiêu hóa trực tiếp trong dạ dày mà được lên men bởi vi sinh vật trong đại tràng, hấp thụ chậm chạp qua quá trình này giúp ngăn chặn sự tăng đột ngột của đường huyết và lượng đường trong máu.

Giúp kết hợp cholesterol và bài tiết ra khỏi cơ thể.

Vậy thì nên ăn như thế nào cho tốt?

Khi ăn cùng nấm hương, hiệu quả sẽ càng mạnh mẽ hơn. Bạn có thể đun nửa cốc nấm hương khô và nửa cốc củ gừng khô trong 2 lít nước trong 20 phút trên lửa nhỏ để thưởng thức như trà. Cách làm và cách thưởng thức rất đơn giản, nhưng hiệu quả thì vô cùng mạnh mẽ, được cho là giúp đỡ bệnh tiểu đường một cách thần kỳ.