비니비니
운동효과 좋은 계단오르기 꾸준히 하면 도움이 많이 되죠
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 3
- 쩡♡
운동 효과가 좋은 계단 오르기 수고하셨습니다
- 아침햇살77
수고하셨어요. 계단 운동으로 건강 지켜요.