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점심 홈트

점심 홈트

 

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!

 

코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로

신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

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댓글 7
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    우곰
    밥먹은후에 운동은 짧아도 좋은것같아여!
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    영진왕빠
    아침 캐시홈트 체조 끝내시고 운동후
    점심 드시고 캐시홈트 체조를 시작하시네요
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    담율로
    오늘도 코어운동 잘하셨어요 
    건강루틴입니다 
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    샤이너스
    홈트운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제도 점심식사 후에 코어홈트 따라 하시느라 고생하셨습니다 
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    애플
    기초코어운동 수고하셨어요 
    오늘도 잘 마무리하세요 
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    겸손한데이지
    홈트 수고 많으셨어요!
     덕분에 자극받고 갑니다.