독감 주사 맞은 자리에 멍이 들었는데 이유와 관리법이 궁금해요

최근 독감 예방 주사를 맞았는데, 주사를 맞은 다음날 주사 맞은 부위에 푸르스름하게 멍이 들었어요

 주사 맞고 나서 간호사분이 주사 부위를 문지르지 말라고 하셔서 누르기만 했는데도 멍이 들었네요

주사 맞은 날은 팔이 아프고 열도 약간 나긴 했었구요. 지금은 괜찮아요 

지금은 주사받은 부위 통증은 심하지 않지만 멍이 쉽게 빠지지 않아 신경 쓰이네요 

​주사를 맞고 멍이 드는 것은 흔히 있는 일인가요? 왜 멍이 드는 건지 이유가 궁금해요

​멍을 빨리 없애기 위해 집에서 할 수 있는 방법이 있을까요? 온찜질이 좋을지 냉찜질이 좋을지도 궁금해요