저녁노을
저는 우유를 안좋아해서 패스노요. 잡곡밥은 꼭 챙겨 먹으니까 좋네요. 좋은 정보 감사합니다.
다이어트 하시나요?
다이어트 할때 매일 챙겨먹으면 도움이 되는 음식
바로 우유와 잡곡밥이에요
마그네슘, 칼슘, 필수아미노산이 많은 우유는
체지방을 배출하는데 도움이 된다고 해요
그리고 잡곡밥은 올버른 식단을 유지하는데 도움이 되죠
다이어터 분들에게 권해드리고 싶네요
저도 꼭 다이어트 뿐만이 아니라 건강에도 좋으니 잘챙겨 먹어 볼게요
출처 today_good_tip
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댓글 10
- sun flower
저는 매일 챙겨먹고 있는 것들이네요. 우유 안먹었는데 나이 들어가니 마셔야 할 듯 해서 매일 의무적으로라도 마시고 있어요.
- 주안맘0413
우유도 챙겨 먹으면 좋지요. 저도, 우유 챙겨 먹고 있어요.
- 민트홀릭
잡곡밥은 먹고 있으니 우유를 추가? 근데 우유는 속화가 잘 안되는거 같은 늒미 ㅠ
- 주안맘0413
아... 그럼 소화가 잘되는 우유?? 그런걸로 챙겨 보시는건 어떨까요?
- 기춘이
도움되는 음식 잘 보고가요 우유와 잡곡밥 굿이요
- 주안맘0413
두가지다 건강한 음식이니, 꼭 다이어트가 아니더라도, 챙겨 보시면 좋을거 같아요.
- 깐데또까
우유도 조금만 먹어야겠죠~^^ 생각보다 칼로리가 높더라고요
- 주안맘0413
아.. 그렇죠. 그런데. 저는 칼로리 생각 안하고 그냥 먹는 편이에요. ㅎ