영진왕빠
어떤 걱정이 그리 많을까요 걱정은 접어두고 운동하세요 운동만이 내가 살 길이고 내 가족을 행복을 지키는 길입니다 열심히 운동하세요
아이들 아픈것도 걱정이고, 저 아픈것도 너무 걱정이예요
거기다 시댁과 친정 걱정으로 새벽 3시가 지나야 잠이 듭니다
걱정을 한다고 해결될 일도 아니지만, 걱정이 꼬리를 물고 계속 이어지네요
마음이 넘 슬프고 불안하고 답답해서 열도 확 오르고요
자기전에 최대한 몸을 좀 피곤케 해서 지내고자 해도 또 생각이 납니다
걱정거리들 어떻게 없앨수 있을까요
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댓글 3
- 찌니
걱정이 꼬리를 물 땐 걱정 시간을 정해보세요. 하루 15분만 몰입해 메모하고, 나머지 시간엔 "나중에 생각하자"며 선을 긋는 연습이 필요해요 지금의 열감과 불안은 몸이 보내는 휴식 신호예요. 완벽히 해결하려 하기보다 지금 내가 할 수 있는 작은 일에만 집중하며 마음의 짐을 조금씩 내려놓으셨으면 좋겠어요
- 똘망천사
걱정을많이해서 걱정이없을진다면얼마나좋을까요 그럼걱정을싫컨하고 속도편안하고 진짜좋겠어요 아프까봐 걱정은건강염려증이고 애들이 아프까봐걱정 현재일어나지 않아죠 아프사람있나요 걱정을하게되면 병이생겨요 저가볼때는 좀예민하시것같아요 복지센타에가셔서 노래고실도좀다니고 활동을좀해보세요 이사람저사람교류도좀쌓으시고 잼있게 지내보세요 안되는경우는 정신신경과로 가보시는것을추천합니다