영진왕빠
어떤 걱정이 그리 많을까요 걱정은 접어두고 운동하세요 운동만이 내가 살 길이고 내 가족을 행복을 지키는 길입니다 열심히 운동하세요
Tôi không ngủ được vì quá lo lắng.
2026.02.19 23:58
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi lo lắng con cái mình bị ốm, và tôi cũng rất lo lắng bản thân mình bị ốm.
Thêm nữa, tôi không thể ngủ được cho đến sau 3 giờ sáng vì tôi lo lắng cho bố mẹ chồng và bố mẹ ruột của mình.
Lo lắng sẽ chẳng giải quyết được vấn đề gì, nhưng nỗi lo cứ thế tiếp diễn mãi.
Tôi cảm thấy rất buồn, lo lắng và chán nản đến nỗi sốt cao.
Mặc dù tôi cố gắng làm cho mình mệt mỏi nhất có thể trước khi đi ngủ, tôi vẫn cứ nghĩ về chuyện đó.
Làm sao tôi có thể loại bỏ những lo lắng của mình?
2
0
bình luận 3
- 찌니
걱정이 꼬리를 물 땐 걱정 시간을 정해보세요. 하루 15분만 몰입해 메모하고, 나머지 시간엔 "나중에 생각하자"며 선을 긋는 연습이 필요해요 지금의 열감과 불안은 몸이 보내는 휴식 신호예요. 완벽히 해결하려 하기보다 지금 내가 할 수 있는 작은 일에만 집중하며 마음의 짐을 조금씩 내려놓으셨으면 좋겠어요
- 똘망천사
걱정을많이해서 걱정이없을진다면얼마나좋을까요 그럼걱정을싫컨하고 속도편안하고 진짜좋겠어요 아프까봐 걱정은건강염려증이고 애들이 아프까봐걱정 현재일어나지 않아죠 아프사람있나요 걱정을하게되면 병이생겨요 저가볼때는 좀예민하시것같아요 복지센타에가셔서 노래고실도좀다니고 활동을좀해보세요 이사람저사람교류도좀쌓으시고 잼있게 지내보세요 안되는경우는 정신신경과로 가보시는것을추천합니다