ㅇㄱ
저두 몇년전에 걸렸는데 완치는 없는것같아요 ㅜㅜ 괜찮다가도 많이 걷거나하면 아프더라고요 최대한 쿠션있는 신발과 핫팩으로 찜질해주고 스트레칭해주면 좀 낫더라고요
업무 특성상 오래 서 있고, 밖에서 활동을 많이 합니다.
어느 순간 부터 자고 일어 났더니 거의 못 걸을 정도로 아파서
병원 갔더니 근저족막염이라고 하네요. 한동안 쉬시라고...ㅠ
가족을 먹여살리려면 쉴면 안될 것 같고요.
근저족막염에 도움되는 운동이나 평소 습관 있을까요?
약을 먹고 나니 조금 나아지긴 했지만 그래도 여전히 아파요
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댓글 18
꼬냥아쉬어주는게 가장 좋은 방법인데 말처럼 쉽지 않으니 어렵네요 정말 ㅠ 발편한 신발을 신어보세요~~
달남99발편한 신발로 한번 바꿔볼께요 댓글 감사합니다.
최혜선병원에서는 아프면 쓰지 말라구 하구 푹 쉬라구 하는데..어찌 현실은 그렇지 못하니 저두 ㅠㅠ네요 수시로 휴식 취하시구 신발두 편한걸루 신으세오
- 달남99
수시로 쉬어야 겠어요 감사합니다.
민토통증에는 역시 쓰지 않는 게 좋은 것이긴 한데.... 일상 유지하기가 힘드시겠어요
- 달남99
그렇죠. 이제 주말마다 어디 안가고 집콕입니다. 아이들도 이해하겠죠
감사와행복족저근막염 저도있어요 수년째 만보걷기하다보니 낳질않는데 유튜브보니 스트레칭해주는게 도움이된다해요 쿠션있는 신발 신는것도좋고 완치는 안되어도 통증이덜하면 되지요 시간되실때 함찾아 시청해보세요
- 달남99
좋은 팁 감사합니다. 유튜브에서 한번 찾아볼께요
김투덜신발도 용도에 맞춰 신으셔야 할 것 같구요 ㅠㅠ 치료 계속 받으셔야 하겠어요 에구 이래저래 고생이 넘 많으시네요
- 달남99
신발이 문제군요 한번 바꿔봐야 하나요
- highway032
좀 쉬어줘야 나을텐데 고민이시겠어요 쿠션있는 운동화가 도움이 된다네요
- 달남99
아..쿠션 있는 운동화 기억할께요 감사합니다.
푸른봄아프셔도 현실은 직장을 쉴수는 없으니 문제네요. 치료 잘받으시길 바래요.
- 달남99
감사합니다. 계속 발을 사용하니 더디게 낫는거 같아요
- 배짱이
족저근막염 오래 가더라고요 발바닥이니 움직이지 않고 쉴수도 없고요
- 달남99
그렇지요. 걸려본 사람만이 알죠 댓글 감사합니다.