ㅇㄱ
저두 몇년전에 걸렸는데 완치는 없는것같아요 ㅜㅜ 괜찮다가도 많이 걷거나하면 아프더라고요 최대한 쿠션있는 신발과 핫팩으로 찜질해주고 스트레칭해주면 좀 낫더라고요
由于工作性质，经常站立很长时间，并且在户外进行大量活动。
从某一刻起，醒来后几乎无法行走，感到非常疼痛
我去医院后被告知是跟骨筋膜炎。建议休息一段时间……ㅠ
为了养家糊口，似乎不能休息。
有什么运动或平时习惯有助于足底筋膜炎吗？
吃了药之后稍微好一些了，但还是很疼。
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评论 18
- 꼬냥아
쉬어주는게 가장 좋은 방법인데 말처럼 쉽지 않으니 어렵네요 정말 ㅠ 발편한 신발을 신어보세요~~
- 달남99
발편한 신발로 한번 바꿔볼께요 댓글 감사합니다.
- 최혜선
병원에서는 아프면 쓰지 말라구 하구 푹 쉬라구 하는데..어찌 현실은 그렇지 못하니 저두 ㅠㅠ네요 수시로 휴식 취하시구 신발두 편한걸루 신으세오
- 달남99
수시로 쉬어야 겠어요 감사합니다.
- 민토
통증에는 역시 쓰지 않는 게 좋은 것이긴 한데.... 일상 유지하기가 힘드시겠어요
- 달남99
그렇죠. 이제 주말마다 어디 안가고 집콕입니다. 아이들도 이해하겠죠
- 감사와행복
족저근막염 저도있어요 수년째 만보걷기하다보니 낳질않는데 유튜브보니 스트레칭해주는게 도움이된다해요 쿠션있는 신발 신는것도좋고 완치는 안되어도 통증이덜하면 되지요 시간되실때 함찾아 시청해보세요
- 달남99
좋은 팁 감사합니다. 유튜브에서 한번 찾아볼께요
- 김투덜
신발도 용도에 맞춰 신으셔야 할 것 같구요 ㅠㅠ 치료 계속 받으셔야 하겠어요 에구 이래저래 고생이 넘 많으시네요
- 달남99
신발이 문제군요 한번 바꿔봐야 하나요
- highway032
좀 쉬어줘야 나을텐데 고민이시겠어요 쿠션있는 운동화가 도움이 된다네요
- 달남99
아..쿠션 있는 운동화 기억할께요 감사합니다.
- 푸른봄
아프셔도 현실은 직장을 쉴수는 없으니 문제네요. 치료 잘받으시길 바래요.
- 달남99
감사합니다. 계속 발을 사용하니 더디게 낫는거 같아요
- 배짱이
족저근막염 오래 가더라고요 발바닥이니 움직이지 않고 쉴수도 없고요
- 달남99
그렇지요. 걸려본 사람만이 알죠 댓글 감사합니다.