인내하는 삶
재활의학과에 가 보셨어요? 꾸준한 관리가 필요하신듯 한데 전문가에게 자세도 배위가며 치료하시는게 좋을듯 하네요. 제가 허리통증으로 고생해서 말하는 겁니다
허리가 아픈지는 아주 오래 됐습니다. 추간판탈출 진단을 받기도 했고요. 그래서 예전의 통증이 재발될까봐 늘 조심하는 편입니다. 자세도 늘 신경쓰고요. 허리통증을 줄이기 위해 무슨 노력들을 하시는지 궁금합니다. 좋은 운동이 있다면 추천도 받고 싶습니다.
2
0
댓글 3
어른아이저는 몸펴기 생활운동을 꽤 오래 했었습니다. 지금은 여건상 못하고 있지만 정말 효과를 많이 봤어요. 가격도 다른 운동에 비해 엄청 저렴하고, 운동시간도 길어요. 일상생활에서 바른 자세를 유지할 수 있도록 배우는 점이 가장 좋습니다. 지역마다 운동원이 있을 수도 있고 없을 수도 있으니 몸펴기 생활운동 검색해보셔요 ^^
오늘도 화이팅^^~저는 어깨통증을 필라테스로 극복하고 있네요 통증클리닉을 다닐때보다 낫더군요