인내하는 삶
재활의학과에 가 보셨어요? 꾸준한 관리가 필요하신듯 한데 전문가에게 자세도 배위가며 치료하시는게 좋을듯 하네요. 제가 허리통증으로 고생해서 말하는 겁니다
My lower back has not been good for a long time.
2024.05.16 21:57
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My back has been hurting for a very long time. I was also diagnosed with a herniated disc. So, I am always cautious about the pain recurring. I also pay close attention to my posture. I am curious about what efforts you make to reduce back pain. If you know any good exercises, I would like to hear your recommendations.
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어른아이저는 몸펴기 생활운동을 꽤 오래 했었습니다. 지금은 여건상 못하고 있지만 정말 효과를 많이 봤어요. 가격도 다른 운동에 비해 엄청 저렴하고, 운동시간도 길어요. 일상생활에서 바른 자세를 유지할 수 있도록 배우는 점이 가장 좋습니다. 지역마다 운동원이 있을 수도 있고 없을 수도 있으니 몸펴기 생활운동 검색해보셔요 ^^
오늘도 화이팅^^~저는 어깨통증을 필라테스로 극복하고 있네요 통증클리닉을 다닐때보다 낫더군요