건강이최고
좋은 정보 감사합니다^^
다
1,영양제 섭취
다이어트 하면서 운동을 좀 무리하게 하면
무릎이 많이 아플때가 잇어요 그래서
그럴땐 며칠 리프레쉬 해주면서
msm관절 영양제를
섭취해요
꾸준히 먹다보면 안먹은것 보단 나은거 같고
사람마다 부작용이 익을수도 있지만
다행히 저에겐 잘맞아서 잘 먹고 잇습니다
먹기 깔끔한 정 타입이라 괜챃내요
2. 약국에서 파는 관절크림을 운동 전에 바르고
식고 나서 마사지 할때 한번더 발라준후에
스트레칭해서 관절 응 편하게 풀어주는데
그때그때 상황에 맞게 온 마사지 크림과 냉 마사지 크림을 적절히 사용하고 잇어요
시원하고 피로도 덜해서 만족 합니다 🤗
3.근적외선 찜질기
살짝 미지근한 온열감이 잇어
근육통에 좋다고 해서 샀는데
안하는 것보단 좋아서 매일 허리나
무릎등에 수시로 쓰고 있는데 하루종일 할필요 없고
하루 15붐정도 만 쓰면 되니 편해요
가정용 이라 하나 놔두니 두고두고 쓰게되네요
이글이 많은분께 도움이 되기를 🤔🫡
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댓글 10
- 블리비
좋은 정보 얻어갑니다 관절 아껴야해요 나이들수록
송송이맞아요
다우니향기관절 건강을 지키는 다양한 방법이 있네요~ 열심히 관리하고계시네요^^ 꾸준히 잘케어하시고 관절건강 지키세요
- 송송이
내 다우니 님도요 👩🏻🎨
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌꾸준히관리 하시는군요 저도 MSM 영양제 콘드로 이친하고 같이 먹고 있어요 관절크림은 파스의 효과인가요? 효과도 있는지 궁금하네요
- 송송이
파스전도의 효과는 아닌데 바르고 나면 근육 이 훨씬 잘 풀어 지네여 ㅎ
멋쟁이하루에 만보이상 매일 걷는데 젊었을때 운동하다가 다친 오른쪽 무릎관절이 좀 무리 했다 싶으면 안좋아서 주기적으로 연골주사 도 맞고 관리에 신경을쓰는 편인데 한번 써 봐야겠네요 좋은 정보 감사합니다~^-^
- 송송이
네 멋쟁이님 무리하지 마시고 건강하세여 👨🏻⚖️