합격기원
저도 무릎 안 좋은데 병원레서 열심히 걸어라고 했어요 연골주사 3회 받고 그 후론 걷기만 열심히 하고 있어요
몇년전에 갑자기 무릎이 아파서 병원을 찾았는데. 연골이 조금 닳았다고 하더라구요.
특별한 치료는 하지 않고 무릎영양제만 처방받아 먹고 있어요.
아침마다 걷기 운동을 하고 있는데 한번씩 아플때가 있더라구요.
다리 근력 운동을 해야 된다고 하는데 그냥 걷기 유산소 운동만 하게 되네요.
무릎연골에 도움이 많이 되는 영양제가 뭐가 있을까요?
수영이 좋다고 하는데 엄두가 안나네요.
다리 근력운동은 어떤걸 하시고 계시나요?
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댓글 6
진숙희저는 어디가 딱히 아픈건 아니지만 근력운동으로 계단 운동 실내자전거 타기 하고 있어요ᆢ
뷰리플무릎이 안좋을때는 평지 걸으라고 하네요. 자전거는 좋을거 같아요
여니솔이맘저두 무릎에서 소리가 연골에 문제가 있을까봐 걱정되긴 해요. 이걸로 아직 병원 가본적은 없거든요.저두 연골에 뭐가좋은지는 모르겠어요. 주위에 듣기로는 호관원이 괜찮았다고 들은적 있습니다. 가격대가 좀있긴 하드라구요. 근력 운동은 저두 계단오리기 하고 있어요.집이7층이라 계단으로 올라갑니다.
- 뷰리플
저도 어느순간 갑자기 아프더라구요. 호관원 선전 많이 봤네요