합격기원
저도 무릎 안 좋은데 병원레서 열심히 걸어라고 했어요 연골주사 3회 받고 그 후론 걷기만 열심히 하고 있어요
Vài năm trước, tôi đột nhiên bị đau đầu gối và đã đến bệnh viện khám. Họ nói rằng sụn khớp của tôi đã bị mòn một chút.
Chỉ đơn giản là được kê đơn thuốc bổ sung dinh dưỡng cho đầu gối mà không điều trị đặc biệt nào khác.
Mỗi sáng tôi đều đi bộ tập thể dục, nhưng thỉnh thoảng lại cảm thấy đau.
Tôi được khuyên nên tập luyện tăng cường sức mạnh chân, nhưng chỉ tập đi bộ và vận động aerobic thôi.
Có loại thực phẩm chức năng nào rất tốt cho sụn đầu gối không?
Tôi nghe nói bơi lội rất tốt nhưng tôi không dám thử.
Bạn đang thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh chân nào?
1
0
bình luận 6
- 진숙희
저는 어디가 딱히 아픈건 아니지만 근력운동으로 계단 운동 실내자전거 타기 하고 있어요ᆢ
- 뷰리플
무릎이 안좋을때는 평지 걸으라고 하네요. 자전거는 좋을거 같아요
- 여니솔이맘
저두 무릎에서 소리가 연골에 문제가 있을까봐 걱정되긴 해요. 이걸로 아직 병원 가본적은 없거든요.저두 연골에 뭐가좋은지는 모르겠어요. 주위에 듣기로는 호관원이 괜찮았다고 들은적 있습니다. 가격대가 좀있긴 하드라구요. 근력 운동은 저두 계단오리기 하고 있어요.집이7층이라 계단으로 올라갑니다.
- 뷰리플
저도 어느순간 갑자기 아프더라구요. 호관원 선전 많이 봤네요