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이번주도 열심히 건강관리 하며 보내봐요 응원합니다
1. 실내사이클 타기(60분이상)
2. 물 1리터는 물병이나 텀블러에 담아서 다 먹기
3. 적게 먹기 -저녁은 곤약밥이나 곤약면 주문해보려고요.
운동을 하루도 거르지 않는 습관을 유지하기 위해 노력중입니다.
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댓글 19
장보고다음주까지 폭염이라고 하네요..건강 조심하시면서 운동하세요
금지니다음주까지도 엄청 덥겠군요. 다같이 화이팅해요.
수경이~♥운동과 물 많이 마시고, 적게 먹기.. 힘들긴 하지만 이번주 건강목표 화이팅입니다~
- 금지니
소소한 목표라서 지킬 수 있을 만큼만 하려고요. 감사합니다.
장광순저도 내일부터 아침 공복에 실내자전거라도 타야겠어요
- 금지니
실내자전거가 더운 날은 좋더라고요 공복이면 더 좋을 거 같애요.
♡♡곤약밥 좋치요~~^^ 칼로리도 낮고 배도차고~~^^
- 금지니
곤약밥 한 번도 안먹어봤는데 구매하려고요.
Quadruple 4 Project저도 다이어트를 위해 곤약면 잘 참고해보겠습니다.
- Kkk
운동 거르지 않는 습관 너무 멋지네요 !!
- 김민정
곤약밥이나 곤약면 정보 유익하네요. 목표달성 응원합니다.
송송운동거르지않는 하루되세요 오늘도 홧팅입니다
채아미저도 텀블러에 담아 마시기 하니깐 물이 많이 먹어지더라구용
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
유가연실사 60분이상 대단하신데요 적게먹기도 힘들어요ㅠ
햄찌좋은계획입니다 응원할게요
지폐메이커이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터 하는게 중요하다고 생각해요