Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.08.02 23:42

controllo suggerimento rottame

1. Fare ciclismo indoor (oltre 60 minuti)

Bere tutta l'acqua di 1 litro in una bottiglia d'acqua o in un thermos

3. Mangiare meno - Per la cena, penso di ordinare riso o pasta di konjac.

Sto cercando di mantenere l'abitudine di non saltare mai un giorno di allenamento.

commento 19

🤦‍♀️

이번주도 열심히 건강관리 하며 보내봐요
응원합니다

2023.08.02 23:54

금지니

scrittore

열심히 건강목표 지키도록 노력할게요.

2023.08.03 13:43

장보고

다음주까지 폭염이라고 하네요..건강 조심하시면서 운동하세요

2023.08.02 23:54

금지니

scrittore

다음주까지도 엄청 덥겠군요. 다같이 화이팅해요.

2023.08.03 13:44

수경이~♥

운동과 물 많이 마시고, 적게 먹기..
힘들긴 하지만 이번주 건강목표 화이팅입니다~

2023.08.03 00:09

금지니

scrittore

소소한 목표라서 지킬 수 있을 만큼만 하려고요. 감사합니다.

2023.08.03 13:44

장광순

저도 내일부터 아침 공복에 실내자전거라도 타야겠어요

2023.08.03 09:14

금지니

scrittore

실내자전거가 더운 날은 좋더라고요 공복이면 더 좋을 거 같애요.

2023.08.03 13:44

♡♡

곤약밥 좋치요~~^^
칼로리도 낮고 배도차고~~^^

2023.08.03 12:49

금지니

scrittore

곤약밥 한 번도 안먹어봤는데 구매하려고요.

2023.08.03 13:45

Quadruple 4 Project

저도 다이어트를 위해 곤약면
잘 참고해보겠습니다.

2023.08.03 14:13

Kkk

운동 거르지 않는 습관
너무 멋지네요 !!

2023.08.03 16:53

김민정

곤약밥이나 곤약면 정보 유익하네요.
목표달성 응원합니다.

2023.08.03 17:48

송송

운동거르지않는 하루되세요
오늘도 홧팅입니다

2023.08.03 20:24

채아미

저도 텀블러에 담아 마시기 하니깐 물이 많이 먹어지더라구용

2023.08.04 12:23

seabuck

건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.

2023.08.04 12:47

유가연

실사 60분이상 대단하신데요 
적게먹기도 힘들어요ㅠ

2023.08.04 16:40

햄찌

  좋은계획입니다
응원할게요

2023.08.06 19:25

지폐메이커

이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터

하는게 중요하다고 생각해요

2023.08.07 10:05