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이번주도 열심히 건강관리 하며 보내봐요 응원합니다
室内サイクリング（60分以上）
水1リットルは水筒やタンブラーに入れて全部飲むこと
少量にする - 夕食はこんにゃくご飯やこんにゃく麺を注文してみようと思います。
私は毎日運動を欠かさない習慣を維持するよう努力しています。
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コメント 19
장보고다음주까지 폭염이라고 하네요..건강 조심하시면서 운동하세요
금지니다음주까지도 엄청 덥겠군요. 다같이 화이팅해요.
수경이~♥운동과 물 많이 마시고, 적게 먹기.. 힘들긴 하지만 이번주 건강목표 화이팅입니다~
- 금지니
소소한 목표라서 지킬 수 있을 만큼만 하려고요. 감사합니다.
장광순저도 내일부터 아침 공복에 실내자전거라도 타야겠어요
- 금지니
실내자전거가 더운 날은 좋더라고요 공복이면 더 좋을 거 같애요.
♡♡곤약밥 좋치요~~^^ 칼로리도 낮고 배도차고~~^^
- 금지니
곤약밥 한 번도 안먹어봤는데 구매하려고요.
Quadruple 4 Project저도 다이어트를 위해 곤약면 잘 참고해보겠습니다.
- Kkk
운동 거르지 않는 습관 너무 멋지네요 !!
- 김민정
곤약밥이나 곤약면 정보 유익하네요. 목표달성 응원합니다.
송송운동거르지않는 하루되세요 오늘도 홧팅입니다
채아미저도 텀블러에 담아 마시기 하니깐 물이 많이 먹어지더라구용
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
유가연실사 60분이상 대단하신데요 적게먹기도 힘들어요ㅠ
햄찌좋은계획입니다 응원할게요
지폐메이커이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터 하는게 중요하다고 생각해요