logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.08.02 23:42
kiểm tra sắt vụn

 

Đạp xe trong nhà (hơn 60 phút)

2. Uống hết 1 lít nước bằng cách đổ vào chai nước hoặc bình giữ nhiệt

3. Ăn ít - Tôi định đặt cơm hoặc mì làm từ sợi konjac cho bữa tối.

 

Tôi đang cố gắng duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày không bỏ ngày nào.

 

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🤦‍♀️
    이번주도 열심히 건강관리 하며 보내봐요
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      열심히 건강목표 지키도록 노력할게요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    다음주까지 폭염이라고 하네요..건강 조심하시면서 운동하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      다음주까지도 엄청 덥겠군요. 다같이 화이팅해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    운동과 물 많이 마시고, 적게 먹기..
힘들긴 하지만 이번주 건강목표 화이팅입니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      소소한 목표라서 지킬 수 있을 만큼만 하려고요. 감사합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장광순
    저도 내일부터 아침 공복에 실내자전거라도 타야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      실내자전거가 더운 날은 좋더라고요 공복이면 더 좋을 거 같애요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    곤약밥 좋치요~~^^
칼로리도 낮고 배도차고~~^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      곤약밥 한 번도 안먹어봤는데 구매하려고요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    저도 다이어트를 위해 곤약면
잘 참고해보겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    운동 거르지 않는 습관
너무 멋지네요 !! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    곤약밥이나 곤약면 정보 유익하네요.
목표달성 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    운동거르지않는 하루되세요
오늘도 홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    저도 텀블러에 담아 마시기 하니깐 물이 많이 먹어지더라구용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    실사 60분이상 대단하신데요 
적게먹기도 힘들어요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
      좋은계획입니다
응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    이번주 건강목표 아주 멋지네요. 작은것부터 할수 있는 것부터

하는게 중요하다고 생각해요