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이번주 건강목표

날이 너무 더우니 무리하지않고 운동을해야겠어요

걷기운동+계단 걷기

물 1.5리터 이상 마시기

탄수화물줄이기 야채많이 먹기

영양제 잘챙겨먹기

 

차근차근 할수 있는 기본부터 해야겠어요

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댓글 19
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    이베트미욘
    날 더운데 무리해서 운동하면 안 될 거 같아요. 
    수분 충전하시고 적당한 운동으로 건강 지키세요~
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    agnes0117
    이번주 건강 목표 설정하셨네요
    모두 다 실천 성공하시길 응원합니다
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    seabuck
    알차게 세우셨네요.
    더위 조심하시고 언제나 응원합니다.
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    지영도영
    건강목표 잘세우셨네요
    성공하시길 바래요 
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    꿈굽는사람
    많은 루틴이 중요해요
    그게 날 이끌죠
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    highway032
    이번주 건강목표 세우셨군요 더우니 수분 보충 잘 해야겠어요
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    닥-행복한베니
    네 무리하면 안 돼요
    너무 더워서 지쳐요~~ 건강하게 하세요 ^^
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    Quadruple 4 Project
    탄수화물 줄이고 채소 많이 드세요
    피부건강도 좋아진답니다
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    김기자
    차근차근 기분부터가 중요하죠 화이팅입니다
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    지미니향기
    무리하면 오히려 역효과나지요
    차근차근 건강목표 이루시길 바래요 
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    현명한자
    맞아요 쓰러지면 안 돼요~!
    더우니까 할 수 있는 만큼 무리하지 마시길요
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    하늘위로
    날이 너무 더워서 운동하는게 어렵더라고요
    목표달성 꼭 성공하시길 바래요
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    김민정
    맞아요 날 더운데 무리하면 안되죠.
    야채도 많이 드세요.
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    김선345
    날이 너무 더우니 운동도 잘 안되더라구요 ㅠ
    건강 챙기시면서 화이팅입니다!
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    편지한통
    더우니 운동도 조심히 
    응원합니다
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    사팔
    운동 하는것도 중요 하지만 무리 하게 하면 안되겟죠 
    컨디션 조절 하며 파이팅 해요 
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    사춘기와갱년기
    민경이님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
     
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    Quadruple 4 Project
    탄수화물은 줄이고 야채는 늘리고
    건강 유지하시길 바랄께여
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    Kkk
    더운 날씨에 무리하지 마시고
    운동 화이팅입니다