이베트미욘
날 더운데 무리해서 운동하면 안 될 거 같아요. 수분 충전하시고 적당한 운동으로 건강 지키세요~
天気がとても暑いので、無理をせずに運動をしなければなりません。
ウォーキング運動＋階段の歩行
1.5リットル以上の水を飲む
炭水化物を減らし、野菜をたくさん食べる
サプリメントをきちんと摂ること
一歩一歩できる基本から始めなければなりません。
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コメント 19
- agnes0117
이번주 건강 목표 설정하셨네요 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다
- seabuck
알차게 세우셨네요. 더위 조심하시고 언제나 응원합니다.
- 지영도영
건강목표 잘세우셨네요 성공하시길 바래요
- 꿈굽는사람
많은 루틴이 중요해요 그게 날 이끌죠
- highway032
이번주 건강목표 세우셨군요 더우니 수분 보충 잘 해야겠어요
- 닥-행복한베니
네 무리하면 안 돼요 너무 더워서 지쳐요~~ 건강하게 하세요 ^^
- Quadruple 4 Project
탄수화물 줄이고 채소 많이 드세요 피부건강도 좋아진답니다
- 김기자
차근차근 기분부터가 중요하죠 화이팅입니다
- 지미니향기
무리하면 오히려 역효과나지요 차근차근 건강목표 이루시길 바래요
- 현명한자
맞아요 쓰러지면 안 돼요~! 더우니까 할 수 있는 만큼 무리하지 마시길요
- 하늘위로
날이 너무 더워서 운동하는게 어렵더라고요 목표달성 꼭 성공하시길 바래요
- 김민정
맞아요 날 더운데 무리하면 안되죠. 야채도 많이 드세요.
- 김선345
날이 너무 더우니 운동도 잘 안되더라구요 ㅠ 건강 챙기시면서 화이팅입니다!
- 편지한통
더우니 운동도 조심히 응원합니다
- 사팔
운동 하는것도 중요 하지만 무리 하게 하면 안되겟죠 컨디션 조절 하며 파이팅 해요
- 사춘기와갱년기
민경이님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- Quadruple 4 Project
탄수화물은 줄이고 야채는 늘리고 건강 유지하시길 바랄께여
- Kkk
더운 날씨에 무리하지 마시고 운동 화이팅입니다