이베트미욘
날 더운데 무리해서 운동하면 안 될 거 같아요. 수분 충전하시고 적당한 운동으로 건강 지키세요~
Vì trời quá nóng nên tôi sẽ tập thể dục một cách hợp lý, không quá sức.
Tập đi bộ + đi bộ cầu thang
Uống ít nhất 1,5 lít nước
Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau xanh
Ăn đủ và đều các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Tôi cần bắt đầu từ những điều cơ bản để có thể làm từng bước một cách chậm rãi và chắc chắn.
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bình luận 19
agnes0117이번주 건강 목표 설정하셨네요 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다
seabuck알차게 세우셨네요. 더위 조심하시고 언제나 응원합니다.
지영도영건강목표 잘세우셨네요 성공하시길 바래요
꿈굽는사람많은 루틴이 중요해요 그게 날 이끌죠
highway032이번주 건강목표 세우셨군요 더우니 수분 보충 잘 해야겠어요
닥-행복한베니네 무리하면 안 돼요 너무 더워서 지쳐요~~ 건강하게 하세요 ^^
Quadruple 4 Project탄수화물 줄이고 채소 많이 드세요 피부건강도 좋아진답니다
김기자차근차근 기분부터가 중요하죠 화이팅입니다
지미니향기무리하면 오히려 역효과나지요 차근차근 건강목표 이루시길 바래요
현명한자맞아요 쓰러지면 안 돼요~! 더우니까 할 수 있는 만큼 무리하지 마시길요
하늘위로날이 너무 더워서 운동하는게 어렵더라고요 목표달성 꼭 성공하시길 바래요
- 김민정
맞아요 날 더운데 무리하면 안되죠. 야채도 많이 드세요.
- 김선345
날이 너무 더우니 운동도 잘 안되더라구요 ㅠ 건강 챙기시면서 화이팅입니다!
편지한통더우니 운동도 조심히 응원합니다
사팔운동 하는것도 중요 하지만 무리 하게 하면 안되겟죠 컨디션 조절 하며 파이팅 해요
사춘기와갱년기민경이님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- Quadruple 4 Project
탄수화물은 줄이고 야채는 늘리고 건강 유지하시길 바랄께여
- Kkk
더운 날씨에 무리하지 마시고 운동 화이팅입니다