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이번주 건강목표

2주후에 휴가를 떠날 건데요

올록볼록 뱃살이 좀 가려지기 위해서

뱃살 위주로 빠지길 기대하면서요.

 

플랭크 하루에 1분씩 꼭 하고요

스쿼트도 3세트씩 정도는 꼭 하고 싶습니다.

쉬운 것부터 출발하겠습니다.

 

 

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댓글 28
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    로또2등당첨
    2주후 휴가 부럽습니다
    그때까지 뱃살 빼시는거 응원드려요 파이팅입니다
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    영경
    시작이 중요하지요 
    즐거운 여행 되세요
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    호떡
    플랭크1분과 스퀘트운동3세트~ 
     이번 휴가를 위해 운동드려요
     뱃살은 식단이 짱 빨리빠지지요~
     
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    미류맘
    화이팅입니다 응원할게요 
    되도록이면 유산소 운동을 곁들여 보세요
     
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    최영민
    휴가 부럽습니다 해외로 가시나요
    플랭크 1분 정말 힘들던데 대단하세요 
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    금지니
    휴가를 위한 다이어트 응원합니다. 화이팅하세요. 
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    뚜아우찌
    맞아요~ 쉬운것부터 시작해보아요! 2주뒤좋은 소식 기다리겠습니다~
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    있잖아요오
    집에서 하기 좋은 운동들이죠 ㅎㅎ
    저도 스쿼트 좀 열심히 해볼까봐요 ㅎ
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    장보고
    이번주 목표대로 성공하길 응원합니다..
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    에멘탈
    휴가 전까지 다이어트 화이팅입니다.
    휴가때 이쁜 사진도 찍어야지요 ㅎㅎ
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    러블리yu
    휴가 가기 전에 하는 운동 잘 되기를 바라겠습니다.
    화이팅입니다 
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    라라리
    오여행 너무 즐겁겠어요~~  그때까지 열심히 다여트 해보아요ㅅ 화이팅!!
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    ♡♡
    저도 담주에 여행가는데 그때까지
    빡씨게ㅈ관리좀해야겠어요ㅎㅎ
    화이팅입니다 
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    유가연
    저도 뱃살좀 뺏음좋겟어요플랭크 1분도 힘들더라구요
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    닥-행복한베니
    2주면 그래도 긴 편이니 잘 챙기세요~
    화이팅 해서 즐거운 여행 되시길요 
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    다우니향기
    저도 이제 휴가 열흘도 안남았네요..
    근데 정신못차리네요 ㅜㅜ하하
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    현진
     이번 휴가를 위해 운동드려요
     뱃살은 식단이 짱 빨리빠지지요~
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    현명한자
    우왕 여행을 앞두고 있으시군요~
    즐거운 여행을 위해 목표 잘 이루시길요^^
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    지미니향기
    곧 휴 가 가시는군요 
    뱃살 어떻게 빼야하나요?ㅜ
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    행복한♡앤
    플랭크1분과 스퀘트운동3세트~ 
     이번 휴가를 위해 운동드려요